日記
第2500回記念
減量生活CHILL
☔️目指せ体重55.0kg☔️
体重&体脂肪率を毎日計測。
食べたものは色別で表しています。
赤→朝食 青→昼食 紫→夕食 黄→間食
前回の記録
9月18日 72.9kg
9月19日 72.0kg
9月20日 71.1kg
9月21日 71.3kg
9月22日 72.3kg
9月23日 72.2kg
9月24日 72.7kg
9月25日
土曜日 268日目
▼朝計測…72.6kg 26.5%![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
▼夜計測…泊まり勤務につき未計測
▼食べたもの
トマトときゅうりとハムのサンドイッチ
ササミカツ大根おろしパン
アイスコーヒーブラック
特茶
豚肉生姜焼き
野菜スープ
ワカメとタケノコの小鉢
サラダ
ごはん
お新香
ホットコーヒーブラック
ドデカミン
▼運動
特になし。
9月26日
ラン6km
9月27日
サボりました。
9月28日
ラン10km
9月29日
ラン10km
9月30日
ラン5km
どうも、2500回目の日記を書いている
しぃちゃんです。![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
パチパチパチ
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
毎日コツコツやっておりますので、
これからも末永く見てやってください。
よろしくお願いします。![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
そんな記念すべき2500番目の記事は
減量日記になってしまいましたね。
9月も終わりってことで、
とりあえず体重をまとめてみました。![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
9月1日 71.3kg
9月2日 71.2kg
9月3日 71.6kg
9月4日 72.5kg
9月5日 72.1kg
9月6日 72.0kg
9月7日 71.1kg
9月8日 71.4kg
9月9日 71.2kg
9月10日 72.2kg
9月11日 72.6kg
9月12日 73.4kg(max!!)
9月13日 73.0kg
9月14日 72.4kg
9月15日 72.7kg
9月16日 72.0kg
9月17日 72.1kg
9月18日 72.9kg
9月19日 72.0kg
9月20日 71.1kg(minimum!!)
9月21日 71.3kg
9月22日 72.3kg
9月23日 72.2kg
9月24日 72.7kg
9月25日 72.6kg
9月26日 72.3kg
9月27日 72.6kg
9月28日 71.4kg
9月29日 72.2kg
9月30日 72.2kg
71.1kg〜73.4kgをウロウロ!![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
まぁ変化無しといったところでしょうか。
となると、10月は
より減量を頑張らなければいけませんが…
今月は旅行が2つ控えてますからね。![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
維持するのも大変です。![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
とりあえず、いまさっき
泊まり勤務明けで5km走りました!!!
自分のペースでがんばりま〜す。![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)