旅行中！
日記第2066回
減量生活メモ
この日記は減量生活の備忘録です。
体重・食べたもの・運動
上記3つについて書いていきます。
体重は1日2回以上計測した場合
少ない方を記録とします。
食べたものは
朝食←赤
昼食←青
夕食←紫
間食←黄
で分類します。
目標体重は55.0kgです。
（2020年12月31日期限）
6月22日月曜日
減量生活539日目
△夜体重…68.9kg
△食べたもの
スシローパーティ
檸檬堂などなど
△運動
ジムラン7km
6月23日火曜日
減量生活540日目
△夜体重…68.8kg
△食べたもの
ミニ牛丼
半熟卵
みそ汁
チャーハン
ミニサラダ
みそ汁
ミニ杏仁豆腐
イカとブロッコリーの炒め物
Xポテト2個
ダブルチーズバーガー
スパチキ
本搾りオレンジ
プリン
アイスコーヒーブラック
△運動
ジムラン10km
6月24日水曜日
減量生活541日目
△朝体重…70.1kg
△夜体重…69.2kg
△食べたもの
つくねハンバーグとエビフライ
ライス
サラダ
みそ汁
カレーライス
みそ汁
焼き鳥5本
東京クラフトビール
△運動
ジムラン8km
ジムラン5km
ジムラン5km
6月25日木曜日
減量生活542日目
△朝体重…70.0kg
△食べたもの
ベーコンと卵のドリア
ミニサラダ
ミニスープ
アイミティーラージ
かつやの豚汁定食
たまごサンド
からあげクンレッド
バスチー
ほろよい梅
△運動
特になし
6月26日金曜日
減量生活543日目
△夜体重…70.3kg
△食べたもの
たまごサンド
ハムとたまごサンド
カフェゼリーラテ
焼き鳥丼
お新香
みそ汁
オムライス大
スープ
アイスコーヒーブラック
イオンウォーター
特茶
△運動
ジムラン8km
ジムラン5km
ジムラン2km
総評
どうも、しぃちゃんです。
旅行中につき簡単に。
ジムランのモチベーションが
上がってきましたー！！！
7月はもっとストイックに
走り込んでやろうと思います。
食欲は相変わらず旺盛です
いまも旅先でモリモリ食べてまーす❣️
ま、旅行は旅行。減量は減量で
それぞれ楽しみましょう。
ほいじゃあまた