旅行まであと6日
日記第2059回
減量生活メモ
この日記は減量生活の備忘録です。
体重・食べたもの・運動
上記3つについて書いていきます。
体重は1日2回以上計測した場合
少ない方を記録とします。
食べたものは
朝食←赤
昼食←青
夕食←紫
間食←黄
で分類します。
目標体重は55.0kgです。
（2020年12月31日期限）
6月16日火曜日
減量生活533日目
△朝体重…69.7kg
△食べたもの
ミニ牛丼
半熟たまご
みそ汁
カツカレー
豚汁大
ブリ丼
チンジャオロース
イカとブロッコリー炒め
オリオンビール
冷たい緑茶
△運動
ジムラン5km
6月17日水曜日
減量生活534日目
△朝体重…70.1kg
△夜体重…69.3kg
△食べたもの
はちみつタルト
サザコーヒーグロリアス
ハムカツライス 大根おろし乗せ
Xフライドポテト2個
本搾り 夏柑
アイスコーヒーブラック
△運動
ジムラン5km
6月18日木曜日
減量生活535日目
△朝体重…69.6kg
△食べたもの
おにぎり焼きたらこ
おにぎりしゃけ
おにぎりツナマヨ
冷たい緑茶
アワビつゆそば
Xフライドポテト2個
よなよなエール
アイスカフェラテ
△運動
特になし
6月19日金曜日
減量生活536日目
△朝体重…69.9kg
△夜体重…70.0kg
△食べたもの
おにぎり梅
おにぎり焼きたらこ
おにぎりネギトロ
みそ汁
牛乳
鴨せいろそば
ダブルチーズバーガー
スパチキ
Xフライドポテト2個
本搾りグレープフルーツ
アイスコーヒーブラック
△運動
特になし
6月20日土曜日
減量生活537日目
△朝体重…70.5kg
△昼体重…69.0kg
△食べたもの
フルグラ
グレープフルーツゼリー
サザコーヒー スペシャルブレンド
ポテトサラダトースト
無塩バターアンパン
アイスコーヒーブラック
チーズサラミフライ
ごはん
みそ汁
小鉢
お新香
コーヒーゼリー
アイスコーヒーブラック
△運動
ジムラン8km
6月21日日曜日
減量生活538日目
△夜体重…68.9kg
△食べたもの
かつやの朝ロースカツ定食 豚汁大
ハイボール
生ビール
レモンサワー
焼き鳥 皮塩2本
焼き鳥 つくねタレ2本
もつ煮
トウモロコシ揚げ
お寿司
イカとブロッコリー炒め
ビール
緑茶
△運動
ジムラン5km
総評
どうも、しぃちゃんです。
AbemaでMリーグ見てたら
こんな時間になってしまいました。
いやまだ放送終わってないけどね。
とりあえず記録だけ書きましたー！
それではまた！！！
頑張れ！多井隆晴！！！