日記第2041回
減量生活メモ
この日記は減量生活の備忘録です。
体重・食べたもの・運動
上記3つについて書いていきます。
体重は1日2回以上計測した場合
少ない方を記録とします。
食べたものは
朝食←赤
昼食←青
夕食←紫
間食←黄
で分類します。
目標体重は55.0kgです。
（2020年12月31日期限）
5月29日金曜日
減量生活515日目
△体重…計り忘れましたm(_ _)m
△食べたもの
たっぷりコーンスティック
ホットコーヒーブラック
麦ざる
蕎麦湯
チキン南蛮&カルビ焼肉定食
△運動
特になし
5月30日土曜日
減量生活516日目
△朝体重…70.8kg
△昼体重…69.7kg
△食べたもの
ちくわパン
明太ポテトパン
クリームホルン
ホットカフェオレ無糖
天とじそば
温かい緑茶
アイスコーヒーブラック
△運動
外ラン
5月31日日曜日
減量生活517日目
△昼体重…69.6kg
△食べたもの
大スシローパーティ
生ビール
ハイボール
レモンサワーなどなど
△運動
特になし
6月1日月曜日
減量生活518日目
△夜体重…69.2kg
△食べたもの
ホットサンドと食パン
たまごとベーコンのスープ
ミニサラダ
コロナビール
かつやの豚汁定食
鶏メンチパン？
コーラサワー
アマビエどら焼き
アマビエまんじゅう
ホットコーヒーブラック
△運動
スイム1000m
6月2日火曜日
減量生活519日目
△朝体重…69.9kg
△夜体重…69.8kg
△食べたもの
サザコーヒー コロンビア
ミニパナップ
ポークカツレツ
豚の生姜焼き
目玉焼き
サラダ
みそ汁
ライス
チキンタツタ めんたいチーズ
エッグチーズバーガー
キリンクラシックラガー
冷たい緑茶
△運動
スイム1000m
6月3日水曜日
減量生活520日目
△朝体重…70.2kg
△食べたもの
冷やし日本五目そば
キムチ牛丼
サラダ
みそ汁
チョコレートデニッシュ
アイスコーヒーブラック
△運動
特になし
総評
6月1日からジムが再開しましたー！！！
と言ってもプールとスパだけですが😅
スイムは基本クロールのみ。
1日1000mです。もう肩が痛い（笑）
体重の減りで言うと…
ランニングのほうが良さそう。
両方できればなお良いんだろうけどね。
6月も引き続きがんばりまーす！