日記第2035回
本日のミュージック
減量生活メモ
この日記は減量生活の備忘録です。
体重・食べたもの・運動
上記3つについて書いていきます。
体重は1日2回以上計測した場合
少ない方を記録とします。
食べたものは
朝食←赤
昼食←青
夕食←紫
間食←黄
で分類します。
目標体重は55.0kgです。
（2020年12月31日期限）
5月23日土曜日
減量生活509日目
△昼体重…69.2kg
△食べたもの
メンチカツサンド
アメリカンドッグ
フルーツヨーグルト
オレンジジュース
カレーライス
塩にぎり
温泉たまご
ホットコーヒーブラック
△運動
外ラン
5月24日日曜日
減量生活510日目
△昼体重…69.9kg
△食べたもの
ホットコーヒーブラック
チョリソーパン
チョコパン
バナナ豆乳
Xフライドポテト2個
手羽先
金麦
△運動
特になし
5月25日月曜日
減量生活511日目
△昼体重…69.4kg
△食べたもの
メンチカツサンド
カラフルチョコドーナツ
オレンジジュース
チキンタツタ
ダブルチーズバーガー
レモンチューハイ
冷たい緑茶
△運動
外ラン
5月26日火曜日
減量生活512日目
△昼体重…68.5kg
△食べたもの
朝のフルーツこれ1本
スシローパーティ（店舗）
ハイボール
ミニカツ丼うどんセット
伊勢ピルスナービール
牛乳
△運動
外ラン
5月27日水曜日
減量生活513日目
△朝体重…70.0kg
△食べたもの
ココア豆乳
冷やしなめこそば
玉子丼
みそ汁
お新香
ブルーベリーサンド
エビスビール吟醸
オロナミンC
缶コーヒー
△運動
ナイトラン
5月28日木曜日
減量生活514日目
△朝体重…70.2kg
△食べたもの
ホットコーヒーブラック
冷やしわかめそば
水
チャーハン大盛り
スープ
温かい緑茶
本搾り グレープフルーツ
カフェゼリーラテ
△運動
特になし
総評
どうも、しぃちゃんです。
今日はめずらしく朝から仕事なので
早めに減量生活メモを更新します。
特にコメントもなーし！
次回更新分から
ジムでの運動が追加されるかな？
楽しみです。😊
本日のミュージック
m-flo／How You Like Me Now?