日記第2005回
この日記は減量生活の備忘録です。
体重・食べたもの・運動
上記3つについて書いていきます。
体重は1日2回以上計測した場合
少ない方を記録とします。
食べたものは
朝食←赤
昼食←青
夕食←紫
間食←黄
で分類します。
目標体重は55.0kgです。
(2020年12月31日期限)
4月24日金曜日
減量生活480日目
△朝体重…70.0kg
△夜体重…69.9kg
△食べたもの
ナポリタン
納豆
ジャワティーストレート
五目中華
あったかい緑茶
チリトマトヌードル
キャラメルコーン
金麦
世界一のバリスタ アイスコーヒー甘め
伊右衛門 特茶
ホットコーヒーブラック
飲むこんにゃくゼリー
△運動
自宅→駅ウォーキング
駅→自宅ウォーキング
4月25日土曜日
減量生活481日目
△朝体重…69.1kg
△夜体重…泊まり勤務につき未計測
△食べたもの
スパイシーチキンインドカリー
鶏むね肉のサラダ
ジャワティーストレート
ポークカレー
ミニサラダ
酢の物
水
アイスコーヒーブラック
△運動
シャトルラン(シャトレーゼラン)
自宅→駅ウォーキング
自宅→駐輪場ラン
4月27日月曜日
減量生活483日目
△昼体重…69.4kg
△夜体重…計測し忘れました
△食べたもの
よもぎの柏餅(シャトレーゼ)
金麦
キッチンABCランチ
・ネギタレ焼肉
・チキン卵とじ
・クリームコロッケ
・ごはん
・みそ汁
水
そば寿司セット
クマケーキ(シャトレーゼ)
スパーグリングワイン(シャトレーゼ)
冷たい緑茶
△運動
シャトルラン(シャトレーゼラン)
4月28日火曜日
減量生活484日目
△朝体重…69.8kg
△夜体重…68.5kg
△食べたもの
ガパオライス
冷たい緑茶
ジェリコ元祖(コメダ珈琲)
豆菓子
水
スシローパーティ
金麦
トリスハイボール
トリスハイボール(コーラ)
ミニいそべ餅(シャトレーゼ)
ミニみたらし団子(シャトレーゼ)
冷たい緑茶
△運動
リバーサイドラン
総評
どうも、しぃちゃんです。
目標体重55.0kgを目指す減量生活も
480日を超えております。😅
ぜっっったい達成するので、
気長にお付き合いくださいませ。🙇♂️
新しいブログがスタートしました。
しかし、スポーツジムは
あいかわらず休業中です。
再開まで待っていても
ワタクシの減量生活は進みません。
ということで、気持ちも新たに
今期からジョギングを始めました!
今朝もマスクしながら走ってます。
コロちゃんに気をつけながら
続けていきたいと思います。😷