日記第336回
新しい旅まであと53日
2026年4月19日を1日目とした
減量生活の記録を書いています。
減量は1年間で体重55.0kgを、
ランニングは1年間で3000kmラン及び
フルマラソン4時間切りを目標にしています。
4月21日
火曜日 減量生活3日目
朝計測…76.4kg 28.2%
朝食
吉野家の納豆牛小鉢定食豚汁変更
昼食
サイゼリヤのパルマ風スパゲッティ
ドリンクバー
3000kmランチャレンジ
3日目／2026年4月21日火曜日
▼腹筋100回（65.0kg）
▼ラン9km（時速10.0km）
▼ラン8km（時速10.0km）
▼ラン5km（時速10.0km）
総合:50km
残り:362日2950km（8.149km／日）
給水
天然水
コーラ
夜計測…75.4kg 26.4%
晩酌
金麦 陽だまりの散歩道
4月22日
水曜日 減量生活4日目
朝計測…76.3kg 27.4%
朝食
吉野家の納豆牛小鉢定食豚汁変更
昼呑み
ハイボール
ホッケ焼き
3000kmランチャレンジ
4日目／2026年4月22日水曜日
▼腹筋100回（65.0kg）
▼ラン9km（時速10.0km）
▼ラン9km（時速10.0km）
総合:68km
残り:361日2932km（8.121km／日）
給水
天然水
麦茶
夜計測…75.8kg 26.2%
夕食
鮭弁
晴れ風
ランニングの記録
4月19日:14km
4月20日:14km
4月21日:22km
4月22日:18km
体重の記録
4月19日:77.4kg
4月20日:75.3kg
4月21日:75.4kg
4月22日:75.8kg
4月22日分まで書きました。
4月22日は、午前中からお酒を飲み、
そのあと7時間ほど麻雀をして、
そのあとランニングしています。笑
そこまでして酒が飲みたいのか
そこまでして麻雀したいのか
そこまでして走りたいのか
しかし、4日で68km走っています。
ナイススタートダッシュ
