心掛け

私が行ってるヨガの先生は、スポーツジムのヨガの先生とは違います。先生自身もおしゃってます。通ってる生徒さんも女性だけでなく年輩のおじさん、おばさん、若い男性もきます。
心のヨガ、気付きのヨガ。
特に呼吸法を大切にしています。
緊張したとき、落ち込んだとき、反対にハイになりすぎてるときの心の持って行き方を教えてくれます。教室でやってる時はいいんだけど、家に帰ると忘れちゃうんだよね。
ＦＰ試験終了しました。
手応えはありあり。
一ヶ月間よく勉強しました。
退職してすぐ勉強のため学校に通ってたので、明日からやっとのんびり。
明日は英語の勉強と午後からフラレッスン３時間。楽しもっと。
来月フラの発表会なのでがんばらないとね。