「いびき」
「何回も起きる」
「寝起きがすっきりしない」・・・
睡眠時無呼吸症候群かもしれません？！
寝ている間
舌が のどに垂れ込むことにより
気道が狭くなって 起こるといわれています
単純に
「いびき」がうるさいだけでなく
生活習慣病の リスク因子になるなど
いろいろな問題を引き起こす可能性があると
考えられています。
当院でも
簡易検査を受けることができます。
寝ている間の 1時間あたりの無呼吸・低呼吸数を
計測して
基準値以上の場合
就寝時に呼吸補助の器械を装着する という治療法があります。
そのほかに
就寝時にマウスピースを装着する方法も効果的です。
予防としては
舌を大きく動かす体操 がおすすめです。
「あいうべ体操」
この体操は
睡眠時無呼吸症候群だけでなく
嚥下障害の予防にも有効と考えられています。
お試しください。