JATOBAです。
いつもブログへご訪問いただき
誠にありがとうございます。
自分の現在値を知ることは、とても重要だと思います。
何故なら、それを知ることにより無駄無く調整が
でき、より目標に早く到達できるからです。
最近の私のことを例に上げると
毎朝の散歩と丹田呼吸法、暴飲暴食をやめるなどを取り入れ
お腹まわりは、すっきりとして
体重も7キロ程落ち、体も身軽になり、フットワークも
軽やかでした。
しかし、仕事の環境がテレワークとなり通勤も少なくなったことや
G.Wの間にビールを毎日飲み、いつのまにか糖質オフのビールでなく
普通のビールを飲んでました。
毎朝散歩は継続しておりますが、
なんとな～く、胸のあたりに贅肉が付いたな～と思っていましたが
ここ２週間も体重計にのっておりません。
なのでまずいともおもいませんでした。
しかし、今日恐る恐る体重計にのってみたところ
なんと２キロも増えてました！！
きっと明日からの私は、基本、週末だけのビール（例外もあり）となり
糖質７０％オフに戻す、また、昼食なども、意識をして調整するでしょう。
このように、自分の現在値を把握することは、とても重要です
何となくや、おそらくでは無駄な調整をしてしまいがち
これは体重のことばかりでなく、テスト勉強の実力値を
過去門で確かめる、模擬試験で確かめるなど、何にでもいえます。
つい現実を受け止める、把握するのは、億劫になりがちです。
しか、し恐れず、現在値をきちんと把握することが
目的達成への近道かと思います。
今日もよい一日をお過ごしください。
