姫路近郊
揖保郡太子町 わたなべ整骨院は
女性専用サロン
「頭疲れ解消サロンpolepole」を併設
美と健康をトータルにサポートします
今の時期は、台風などによる気圧の変化や温度差に体調を崩してしまう方が多い時期ですよね。
今回は、「秋バテ」についてお伝えしていきます。
夏バテは、よく聞きますが秋バテとはどういった症状なのでしょうか？
夏は暑さからどうしても冷たいものを多く取りがちになってしまいます。その影響もあって、秋始めは胃腸の冷えから内臓・全身と徐々に冷やされ身体全体の冷えにつながってしまいます。
これによって食欲もなくなってしまい、食べ物からの栄養が十分に血液に巡らなくなり、頭が働かなくなったり、疲れやすくなったりという症状につながってしまいます。
また、内臓の冷えからくるギックリ腰が多い時期
にもなります。
さらに、夏は脱水症状や熱中症を気にして、積極的に水分をとりますが秋になり涼しくなると水分をとるのを忘れがちになってしまいます。
秋から冬にかけて乾燥しやすく、気づかないうちに体の水分が失われてしまうため水分不足になると疲れやすくなったり体が重い、頭痛などの症状が出やすくなってしまうのです。
秋バテを予防する為にも、水分をしっかり補給し
内臓が冷えたり、全身の血流が悪くなっているためしっかりと身体を温めていきましょう。
シャワーですませている人は、しっかりと湯船に浸かり身体を温めることが大切です。
水分をしっかりと補給し、身体を温め秋バテ予防を行い体調管理に気をつけていきましょう^_^
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