1月のまとめ



RUN 194.930
BIKE 442.850

RUN 14-day
BIKE 12-day

今月もランとバイクの
ハイブリッドトレーニン(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ

週１回の20kmレースペース走
その他はつなぎジョグ
バイクはローラーでの追い込みメイン

ランの距離が短いけど
その分バイクでカバー

２月も週１回のペース走継続
バイクで追い込み頑張ります！

わたっちでした～♪