思い出してしまった

身体も心もパニック発作を思い出してしまったみたいです。

毎日ザワザワと騒ぐ心、冷たい手足、予期不安。

思い出したくないのに、脳も身体も覚えてしまってるから…

一度思い出したらしばらくパニック発作が続いてしまいます。

先週の金曜日、ちょっと無理しちゃったのかな。。

遠慮せずに助けを求めたら違ったのかな。

なんて、考えてしまいます。

薬をうまく使って、この辛い時期をやり過ごしたいと思います。

もっとパキッと効く薬、もらっておけばよかったかな…

後悔ばかりしてます