歌謡曲
童謡
季節のうた
テレビから流れてくる歌や、買い物をしている時に聴こえてくる
音楽を口遊んだりしませんか
今回は、身近にある「歌」についてご紹介いたします
心と身体を健康に
よく「歌うことは健康に良い」と聞きますが・・・
何が、どのように良いのか
一緒に確認していきましょう
歌うことで筋肉が鍛えられる
皆さん、歌う時はどのような体勢で歌いますか
立って歌う場合も、座って歌う場合も、
背筋を伸ばして、お腹に力が入りませんか
腹式呼吸で腹筋も鍛えられますし、
1曲歌うと、100ｍ走った時と同じくらいの運動量になるそうです
腹筋が鍛えられると、自然と姿勢も良くなっていきます。
姿勢が良くなると、腹筋だけではなく色々な筋肉にも連動していき、血液の巡りが良くなります。血液の巡りが良くなると、代謝が良くなり……と、良いことが連なっていきます
ぜひ腹式呼吸を意識してみてください
声を出してスッキリ
歌うことによって、脳全体が活性化され
陽気で元気になれると言われています
ご参考させていただいた記事によりますと、
“好き” “嫌い”に関わらず、歌うことでストレスホルモンが
減るそうです
歌詞の暗記はもちろんのこと、
リズムを合わせたり、情景をイメージすることで
脳の機能が使われ、認知症の予防になると言われています
いかがでしたでしょうか
私も歌うことが好きですが、「歌を歌う」にはたくさんの
効果がありますね
一人で歌うも良し、お友達と歌うのも良し、
歌が好きな仲間と集まって歌うのも良いですね
わたじん楽器では、数名の生徒さんが集まって
歌を歌う教室があります
歌好きな方たちと一緒に、思いっきり歌ってみませんか
わたじん楽器
シニアのうたごえ広場
歌謡曲・唱歌・季節の歌など、
ピアノの生伴奏で歌いましょう
参加型見学会も実施中
７／２５、８／８(火)
●１０：００クラス
●１１：００クラス
７／１４、２８(金)
８／１８(金)
●１０：００クラス
●１１：００クラス
ご希望の方・気になる方は
お気軽にお問い合わせください
お問合せ先
わたじん楽器柏崎店
ユニスタイルララフィ
📞０１２０-４１５-１１７
教室スタッフ
服部