1月が終わるぅ～～
は、早いですね。。(^^;
お仕事帰りなどにサクッと通えるよう
始めた夜のクラス、
「amicalyoga lesson」。
先日は、ラン仲間の
OLちゃんが参加してくれまして
嬉しいご感想を
FBに上げてくれたので
コピペ！！
「やってみての感想は、
・ボールを使って関節を
ゆる～く動かすだけで
すぐにヒップアップした！
・手足が少し長くなった！
・行きは歩幅が小さかったのに、
帰りは、身体も足も軽くて
一歩が大きくなった！
・末端冷え性が
なくなっていた！
・着替える時に鏡で見たら、
バストトップが上がっていた！
・気持ちがスッキリした！
・姿勢がよくなった！
・次の日、顔の輪郭が
少し小さくなった！
・即効性があって
とにかく楽なので、面白くて楽しい！
走るにもまず筋肉を
緩めてから走ると
身体も軽くなるし、
関節がよく動いて
ケガもしにくいそう。
今まで”動”ばかりで、
最近はなんだか
疲れてしまっていたので、
自分と向き合う”静”の時間も
取り入れて
バランスよく生活することは、
大切なんだと感じました。
生活に自然に
取り入れられそうなので、
本格的にamicalを始めてみようかな🎵」
ありがとうございます＾＾
この方、その後
「やっぱりamicalを
自分のものに
したくなりました！」
と、2月の「Basic amical」に
ご予約いただきました！
そうなのそうなの。
amicalでゆるめると
軸ができて
重心位置が整い、
関節の動きも軽くなるし
可動域広がって
サクサク動けるから、
カラダ動かす前にやると
ほんと効果あり。
そして、動かしたあとにも
amicalやると
巡りがよくなって、
たまった疲労物質も
放出しやすくなるので
おすすめなのです＾＾
寝る前にamicalやると
ぐっすり眠れるし、
目覚めてすぐ
amicalやると
逆にシャキッと
起きられるんですよ
（私は朝派＾＾）
いつやってもいい。
いつやるのもおすすめ♪
「amicalyoga lesson」は
75分のレッスンでして、
基本火曜と金曜の
夜19時からやっています。
（3500円・予約制）
前半でamicalの基本の動きを
して、
日中ガチガチに
かためていたカラダをゆるめ、
後半で呼吸に集中しながら
簡単なヨガのポーズを
とっていきます。
amicalとyoga、
どちらも全く初めての人でも
安心してできる内容です＾＾
そのとき参加してくれた
方々の様子で
amicalとyogaの配分、
動きを変えて
お伝えしています。
最後はシャバアーサナ、
仰向けのポーズで
目を閉じ、
どっぷり静寂の中に
身をおいて
リセット完了。
ご感想に
「今まで”動”ばかりで、
最近はなんだか
疲れてしまっていたので、
自分と向き合う
”静”の時間も取り入れて
バランスよく生活することは、
大切なんだと感じました。」
とありますが、
ほんとこれもそう。
全てはバランス。
ちょっと片寄ってるな～と
思ったら、
早めにリセットすると
ダメージも少ないのです。
そういえば、肝心なこと宣伝してなくて
amicalをちらっとでも
体験して興味を
もってくれた方へ向けての
キャンペーンを始めました！
私のレッスンを受けるのが
初めてで、
この「amicalyoga lesson」に
参加してくれた方に限り、
参加から1週間以内に
自宅で自分でできるよう
amicalの基礎を学べる
グループレッスンの
「Basic amical®」
もしくは
マンツーマンでamicalを
とことん堪能できる
「Private amical®」
または
６０分、９０分、１２０分の
３つの施術コース
「Treatment amical®」
のいずれかを
ご予約いただくと
料金15％引き
というキャンペーン実施中！！
「Basic amical®」
２００００円
１７０００円
（３０００円おトク）
「Private amical®」
３２０００円
２７２００円
（４８００円おトク）
「Treatment amical®」
６０分：１万３０００円
１万１０５０円（１９５０円おトク）
９０分：１万８０００円
１万５３００円（２７００円おトク）
１２０分：２万３０００円
１万９５５０円（３４５０円おトク）
です
ふと思いついてつくった、
次回以降使える
１０００円割引券も
お渡ししま～す♡
こういうのせっせと
つくるのは楽しい♪
まとめると。
「amicalyoga lesson」に参加すると
①３か月以内の予約で
「Basic amical®」or
「Private amical®」or
「Treatment amical®」
料金１５％引き
②１０００円割引券プレゼント
と、今なら２つの特典ありです！
amicalが気になる方、
yogaに興味はあるけど
苦手意識のある方、
ぜひこの機会にお越しくださいませ＾＾
あ！
あともう１つ伝えてなかったこと。
「amicalyoga lesson」は
男性参加可能です。
ただし、自宅兼ということもあり、
しばらくは私と顔見知り
もしくは私の友人知人の
紹介に限ります。
慣れてきたら
フリー解禁するかも～
他のグループレッスンは
ボディの変化とか
見ていくので
女性のお客さまが
遠慮しないよう
女性限定としています。
ご了承ください。
ただ！
男性のみの
amicalグループレッスン、
やりたいんですよね～。
もし、男性3名以上集まるなら
開催しますので
お声掛けくださーいm(__)m
実は昨夜、
初の男性参加者が来てくれました！
「力を抜く」ことに
「ムズイ～～」と
悪戦苦闘してましたがｗ
「これって、やること
普通と真逆ぢゃん！」と
言いつつ、
それでいて
カラダがゆるむ感覚に
驚いてました＾＾
続けてくれると嬉しいなぁ。。