先日、ピラティス講師の松原始子先生による、経血トレーニングの講座へお邪魔してきました♡
お母さんからも、学校からも…他の誰からも…
教わることのない、
月経(生理)をコントロールする方法。
具体的な出し方や、トレーニングを続けるために必要なコツなど…
参加された方は、やる気に満ちて…帰って行かれてました。
もちろん、
布ナプキンのことも、推奨してくださってましたが…
初めての方は、布ナプキンを洗ったりするのに抵抗がある…という方にも、簡単に布ナプキンを体感できる、使い捨て布ナプキンの作り方なども教えられてましたよ💕
骨盤底筋(デリケートゾーン部分の筋肉)のコリをほぐす体操もあって…
そういえば、ここのコリをほぐすことなんて、なかったなぁ！！と。
わたしもやってみて「痛い！」とビックリしましたよ☆
始子先生は明るくてとっっても優しい先生。
初潮が始まる娘さんがいらっしゃるママたちも
「娘に先生の話を聞かせたい」と言われていました。
ほんっとに、学校の教育や、地域の教育にも
もっと身近にあって良い内容だと、思います。
先日一緒に行ったのは、お寺ヨガの玲衣子先生
講座終了後にいろいろお話をさせていただいて。
これからこの３人を中心に…
面白いことが、はじまりそうな予感ですよ💕
(写真は昼から居酒屋で飲んでたわけじゃないよ！（笑）美味しいお寿司屋ランチでした🍣)
どうぞ、お楽しみにね…♡
始子先生の次の講座はこちら！
バスタオル持っていくと、体操教えてくれますよ！(オススメです！)
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生理が「辛い」 生理の「量が多い」 生理で「かぶれる」 …
そんな人ほど、 「生理の日が楽しみ」に変わるかも♪
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