・ヨガ（30min）
・トレイルラン（2h）
・体幹サーキット（20種×30sec）
・ヨガ（30min）
・パラ 地上練習（3h）
・ハイク（55min20s）
・フライト（20min）
極楽坂(TO)→金山→雷鳥バレー(LD)
・ヨガ（30min）
・ストレッチ、マッサージ
朝、久しぶりにしっかり鏡を見たら、そこには国籍不明の人がいました。
とりあえず皮膚に関してはインドネシアに向けて仕上がったようです。
早朝、立山山麓でトレランから。
登り、下り共に調子は良かった。
走り終わって芝生の上で体幹サーキット、そしてヨガ。
朝日を浴びながら気持ち良いなーと思ってたら、腕にチクリと違和感が。
見るとブヨにやられてました。アウチ。
もうそんな時期なんですね。
次から虫除け持っていきます。
日中はパラの練習。
午前中、風が安定しない中で地上練習。
風向きがコロコロ変わってやりにくかったけど、私の場合は良い条件ばかり選んでフライトする訳じゃないから、それもまた練習。
修行あるのみです。
正午過ぎは風が強くて暫し休憩。
風が落ち着いて来るタイミングを見計らってテイクオフまでハイクしてフライト。
風は落ち着いてたけど、全体的にどんよりでサーマルも終了。
殆どぶっ飛びで終わりましたが、とりあえずOKかな。
明後日出発なので、明日は朝練のみで荷造りなど。
忘れ物の無いように注意しよう。