痩せル〜ティ〜ン

帰宅してからだいたい毎日

15時半から

テレビでやってる

フィットネスを一緒にしています💜

足関係で片足立ちとかは

左股関節は痛いですが

体幹はしっかりしているし

腕はレジで商品持って

スキャンしたりするので

肩甲骨も良く動くし

３分間なんですが

よく動けてビックリです。

フィットネスインストラクターは

竹脇まりなさん

とても別嬪さんです

YouTuberでもある竹脇さん

また見てみてね💜