病院の先生
最近通っている病院の先生を変えた。
以前の先生のどこに不満があったかをたくさん書けないけど、親娘ともに不満が蓄積して変えた。
治療の方針や見解を聞きたいのにそれはまだ早いとか、自分の症状を言ってこう思うと言ったら理由なしに否定する。
言葉足らずなのだ。
もらう薬は合っているからそれは引き継いでもらった。
デイケア
最近はデイケアに行きたいなと思っていて、手続き中だ。
メンタルケア
私がメンタルケアに使っているものを書こうかなと思う。
まず病院！薬をもらうため。最近心理士さんのカウンセリングは受けていない…。
つぎアプリ！私はawarefyを使っている。気持ちの整理をするときにワークに取り組んだり、aiのチャット機能を活用している。
毎日使っている。おすすめ。
他！チャットの相談窓口（家族にいいづらい悩みを何回か相談した）、音楽（好きな曲をプレイリストに入れて外出の怖い時などに聴いている）、周りの人（頼りになる。些細なことも話すようにしている）