統合失調症の症状かな 恐怖感

はっきりとした理由もなく約1時間前はとても恐いと思った。

突然怖くなった。これは1週間に1回はなることだ。普段は気にしないけど。気にしても来るものは来るだろうし。なった時にいかにその状態の時間を短くするかが課題だなと思っている。

頓服を飲んで今は落ち着いている。

現実は頭ではわかっているけど、強く妄想してしまった気がする。一旦怖いと感じると身近な人の自分への反応がどうのこうのとどんどん怖くなる。

また何かあったら書こうかな。