重いって。。。

久しぶりの更新です。

日々刻々と変わる納期(早くなることしかないですが。。。)に、
目がうつろな、怪しいおっさんになるぐらい、コテンパにされ、
プラスお家の事情等々で、釣られた魚のように
ピタンピタンのたうちまわっておりまして、ご無沙汰になっとりました。

それでも週1では登りに行ってたんですが、
やはり力がでず、反省ばかり(Ｔ▽Ｔ;)

そんなんでしたので、1週間ほど前に
時間が取れん時は、減量だ！！
っと思い立って、走ってみたりしちゃいました。
深夜に公園周辺をグルグル、グルグル。。。
でも、目はうつろうつろな状態。我ながら怪しすぎ
o(TωT )

結局、途中休んだりしたものの、2時間程度ドスドスっと走ってました。

んなことなら 登りいきゃよかった(ﾉﾟοﾟ)ﾉ 。。

ついでにその翌日より、足首、膝が故障（Ｔ＿Ｔ）という
踏んだり蹴ったりなオマケ付きとなってしまいました。

巷の噂では、走る時は体重の2~3倍の負荷が足にかかるとか。。。。。
現在78kgなので、240kgぐらい。。。。
そりゃ壊れるわー

でも、不思議なことに、走ってるときは、なんとも感じなかったんですがねー。
運動バカ、なのか、鈍感なのか。。。

そんなこんなで、仕事も落ち着き出して(って言ってるそばから電話が∑(－x－;))
足も治りかけてるので、
また、登りに行っちゃおーと思うこの頃です。

では。

気分店換2

こちら上海はかなり暑く、むし暑い～。

すでに登り始める前から　汗だくだくです。

さて、武者修行もかねて、またまた違うジムへ行って来ました。

まぁ、いつも一緒の皆様が行くってことで　ついて行かせてたもらった訳ですが。。。

ジムによって　いろいろですねー。

おもしろいとこもあれば、　ん！？っと思うとこもあったり。

セッターの人の　好みが　でてきます。

では、僕が行った　ここ上海のジムの個人的感想を書き留めておこうかと。

あくまで勝手な思いですので　あしからず。

＜上海体育場＞

○　トップロープの高さが高いので、登りきったときの開放感がたまらんです。

×　ボルダリング、トップロープともに　課題がわかりません。

　　 セットしてるかも不明です。　

トップロープの高さが高いためもあり、待ち時間が長いです。

がっつり登りたい人には不満が残ると思います。

<ビックロック>　（ボルダリング専門）

○　とにかく綺麗です（上海の中での比較ですが。。。）。　

トイレ等も綺麗で、休憩場も設けられてるので、女性好みですかねー。

技術面重視の課題が多いので　おもしろいです。

トラバース（横移動）課題の長物も　　 かなり上下させられます。

マントル練習ができます。

×　課題のテープが雑ですので、スタッフに聞かんとわかりません。

　　 初心者用の課題は少なく思います。

<ロフト>

○　被り壁が多く、パワー系です。

　　 トップロープも高さがあったり、被り壁のみのとこもあり

　　 おもしろそうでした（時間がなく登っていないので予想です）。

×　場所が狭いため、込みだすと　もみくちゃです。

<虹口サッカー場>（ちなみに僕のホームです。）

○　いろいろなタイプの課題があります。（セッターが４人ほどいるので。）

　　 岩っぽい壁があります。

　　 人が少ないとスラックラインができます。

　　 クライミング用品が一番多く売ってます。

×　トイレは綺麗とは言い難いです。

　 課題テープがわかりづらいです。スタッフに聞いた方が早いです。

　　 トップロープの高さが低いです。

　　 場所が狭いので人が多いともみくちゃです。

<恒毅２号店>（虹口サッカー場の2号店です。）

行ってないので、わかりませんーm(_ _ )m。

今度いってみたいです。

以上、簡単な感想でした。

僕としては、総合的には　<サッカー場>ですね。やっぱり(＝⌒▽⌒＝)

いろんなタイプの課題があり、トップロープ、ボルダリングともにできるし、スラックラインもできますし。

ボルダリングを！！って方は、<ロフト>を。

少しパワー系の課題が多いですが、ホールド自体は多いので、自分でセットしていけば面白くなると思います。

初めての方や始めたばかりの人には<サッカー場>をお勧めします。

ボルダリングは少しできるようになってからの方がとっつき易いと思いますので、

まずは、登れた！！って感じを味わってもらえると思います。高さ的には程よく順番待ちも少ないです。

ついでに、スラックラインも体験できれば、言うことなしですね。

特に小さなお子さんには、もってこいです。（ただのツナワタリですが、子供たちには何故か人気があるんですよね。。）

残念と思うのが<上海体育場>。

上海でクライミング！！だとココが一番有名ですが、

初めての方には難しい、順番待ちなどなどで、楽しみを味わう前に終わってしまいそうです。

経験者の方には　物足りなく感じると思います。

課題設定が多くなれば、いいんですが。。。

まぁ、今現在での感想で、スタッフが変わったり、やる気を出したりで

ガラッっと印象変わりますので、御参考までに。

機会があれば、お試しを。って、ジムめぐりのためだけに上海まで来る方は

よほどの●●ですよねー。　(｡-人-｡)

旅行の際のついでにでも。　(￣▽+￣*)

では。

気分店換。

昨日、連休ってこともあり、
いつもご一緒している皆さん
(と言っても近頃は人事異動等々で２，３人に減っておりますのでさみしいですが。。。)が、
僕のホームジムでないとこで、やるってことでいってみました。

知らないジムはやっぱり始めはドキドキしますね。
大昔になりそうな、初心を思い出しそうになりました。

結局、最後にはホームジムと変わらん感じになっちゃうんですが(￣▽+￣*)

そんなこんなで、やり始めるも、ボルダリング専用ジムでしたので、
トップロープはありません。
(…当たり前や∑ヾ(￣0￣;ﾉ )

ただ、ホームにはないマントル練習が、できる壁が！！！ 　＞みたいのです。
もう、これが目当てできたようなもんでしたので、しょっぱなから
へばりついて試してみると、
めっちゃ楽しい！！！(⌒￢⌒*) ヨダレが出るほどの出会いでした。

思わず、3課題ほど設定してしまいました。

というのも、まぁ～ジムの課題がわかりづらく
テープがしっかり残ってるのが、グレード高すぎてスタートすらきれない状態でしたので。

ん！？そんな適当なジムあるのっと、思われたと思いますが、
実は、私日本ではなくお隣の上海でクライミングにはまっておるのです。
(なので、クライミング用語は自信がないのです。)
こちらのジムではそんな感じのジムがほとんどで、スタッフに聞くと、
ホントに数えきれないくらいの いろんな課題を教えてくれます。
スタッフ曰く、
テープ貼るのめんどくさいから……
らしいです。

というわけで、自分で設定したのを みんなでワイワイという いつもの感じとなりました。

この頃はそんな感じに設定することが多いので感じることを。
クライマーもどきの私が言うのもおこがましいですが、
(行かれてるジムにもよると思います)

1・自分でムーブを考えれない。
2・体全体を駆使して登れない。

という人が多い感じです。

それぞれよく見受けられる例が、
1に関しては、張り付く前から どんなムーブでいけばいいか聞いてしまう。または、教えてしまう。
2に関しては、ステミング、ニーバーを使わず、あくまで正体で頑張る。肘や膝、肩を使う、体の向きを変える等々の考えが浮かばない。
みたいな感じです。

(￣□￣;)!! っとされた方がおられれば、気をつければ、確実にステップアップできると思います。
1に関しては聞かなければいいだけです。
ジム課題であればムーブは自分でいろいろ試していけば、おのずと同じようなムーブになっていくと思います。
自分なりの解法ができた時点でセッター(課題を設定してる人ですね。)推薦のムーブと比較していいとこ取りをすればいいだけです。

2に関しては、1の解決過程で、おまけでついてきます。

パズルを解く快感を是非、楽しんでください。

その悩んでたり、ムーブをモゴモゴ練習する過程を見て、
セッターはシメシメ(￣▽+￣*)と楽しんでおります。

ま、簡単にオンサイト、一撃されちゃうと

　>。(´д｀lll)　

って顔になってしまいます。

話があらぬ方向へ蛇行しましたが、
結局、マントル返しをむしゃぼりつくしてから帰路につきました。

では、また。

おひさしぶりな

かかな、かかな、と思いつつ いつの間にやら 世間はゴールデンウイークに
突入しておりました。
いろいろあって、モチベーションもだだ下がり。。。

なんせ、2日前に飲みすぎて、昨日は仕事にならず、今日も仕事へ(ﾉ_･｡)
って思いっきり自分のせいですが∑(－x－;)

他にもいろんなこと重なって、ヤサグレ坊主になりそうでしたので
やっぱり行ってきました。

本日は、久しぶりな上、お知り合いも一緒にとのことで
ガツガツとはいけなかったけど、おもしろいっすね。
気分はスッキリです。

いつもの皆さんも来ていて、みんなでワイワイ。
私が設定したつたないルートをあれやこれや考えながら、
登ってもらえるのは、嬉しすぎです！
皆さん ありがとうヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

っで、オススメ。少し登れるようになってきたら、自分でもいろいろ課題を造ると
格段に上達が早いような気がします。是非、お試しあれ。

ガツガツにはできませんでしたが、我慢しきれず
自分でもしっかり楽しんでしまい、また右手が。。。。

では。

右がだめなら左で！

あたたかくなってきた週末(3/30,31)

陽気にさそわれ　いってきました、お登りに。

まずは、土曜日(3/30)。

やはり、右手がジンジンしとりましたので、

メインはスラックライン。（←ツナワタリのことですよ。）

前の教訓をわすれないよう、コンタクトを装着。

やはり、見えてると　乗れてる感じがします。

が、カラダの方は　かなり重い。。。

今週は、あるお方に影響されて日曜含めたら周4日。

いつもは周２程度なので、カラダがついてけない様子です。

ま、アップしていくと、そんなこと忘れて”ウンドウバカ”になって

はしゃぎまわります。。。(・・。)ゞ

とことん　単細胞ですね。。。

トリックの練習は、一回の練習は　とてつもなく短い時間です。

基本的にはこんな感じです↓

ヨイショっと乗り込む→ピョンとラインから離れて→グルグル→スタッとラインにもどる

と繰り返すんですが、

グルグル時に落ちるやら、繰り返しがつづかん等々で結局落ちるわけです。

1回が１０秒以下でしょうかねー。（もちろん、うまいと長く続けれるわけですが。。。）

クライミングなら　ランジの練習だけしてるもんですね。

（ランジ： カエルとびです。）

結局回数をこなしていくしかないんですが、おそろしく全身運動なので

数回やったら　(ノA｀)ゼェゼェ　　いってしまいます。

それを、何時間もやるので、きっとやせるはず(￣∇￣☆)

ちなみに今は簡単なトリックをつなげようとがんばっております。

そのうち、詳細に書いてみようかと。

んで、やっぱり最後には　のぼってしまいました。。。┐(￣ヘ￣）┌

でも、さすがに右手が痛いので、左手のみ使ってましたよ。

っで、ここからは日曜日(3/31)

本日は、冬場の間、週末一緒に遊んでもらってる皆様が

来週からホームジムにもどるとのことで、

最後（仮）ってことで、ご一緒させていただきました。

アップを忘れずに、しっかりとして。

スラックラインを　一緒にピョンピョン。

登りのほうを　一緒にペタペタ。

世間話を　少々　ペチャクチャ。

という感じでした。

ボルダリングをしてるときに、自分で作成した課題をやってもらうことに。

最後（仮）ということもあったので、いままではムーブもはじめから、教えてたんですが、

ムーブ自体も自分なりに考えてもらいました。

このムーブを解決していくのがパズルみたいで　おもしろいんですよね。

みんなで　あーでもない、こーでもないって言ってる時間がとくに。

わかってくれるといいなぁー。

僕のつくる課題、いつもみなさん、「マニアックすぎ」とブーイングしつつも

ちゃっかりヨレヨレ（疲れたときのことをこう言うみたいです。）

になるまで楽しんでもらえてるようで、うれしい限りです。

もちろん正解なんて、ないんですが、できる限り目的のムーブ以外ではできないようにしています。

なので、考えるのが時間かかっちゃうんですよねー。

で、最終的には　解答にたどりついたみたいです。

っがヨレヨレになっとりまして最後のルーフ部分はオアヅケになりました。

！？今度いつ来るの！？

そんなこんなな土日でした。

もちろん、僕もがっつりやってしまいましたよ。左手のみの課題を無理やりつくって。。。

意外に足のスタンス（スメア、キョン、ステミングなどなど）の練習になりましたよ。

というよりも足を使わないとまったくできませんので！

無理しない範囲で皆さんもやってみたら面白いかもですよ。(´0ﾉ｀*)

では。