骨折してから10週間。診察の日！
レントゲンを撮ります。
全回白いもやもやが見えた部分が白くなり、全体的に骨がしっかりくっついてきています！
先生に松葉杖なしでちょっと歩いてみるように言われます。
数歩でも力が入らず不安定
まずは50%の荷重から慣らしていくことになりました。そしてリハビリも！
温かいお湯の中（ジャグジーみたいな浴槽）で10分間足首を曲げ伸ばしする（今までもやっていたやつ）電気を当てる
温熱治療これまた毎日行く方がいいのですが、心配症な私はコロナが怖くて週に1回がやっと。
50%荷重だけど、両足を着くと松葉杖がすごく楽です
その日から毎日、まるちゃんの散歩について行き、歩く練習！
しかし、足を着くのが怖くて痛いので、思うように歩けません
家の中に松葉杖を持って入るのは嫌なので、コロコロ椅子を使ったり、家具や壁に手をつけながら歩きます。
骨折した部分の痛みはありませんが、歩く練習をしているとどんどん踵が痛くなってきました。
3.4日すると、我慢できないほど痛くなってきたので、サポーターを購入しました。
しかし、あまり痛みの改善にはなりません。
靴を履いていると少し痛みがましになります。家の中、特にフローリングを歩く時にすごく痛い
辛すぎてしっかりしたインソール付きのスリッパを購入しました！アマゾンでみつけました！
これを履くと少し楽になりました！
前回の診察から1週間後、診察へ行くと、先生からもう松葉杖なしで歩けそうですか？と聞かれ、とにかく踵が痛いことを伝えます。
使ってなかった分、痛みは出てしまうとのこと。痛み止めを飲んだり、湿布を貼ることで痛みを和らげて、歩く練習をするしかないと言われました
授乳中で、痛み止めは飲みたくないので、我慢しつつ頑張ることにしました。
そしてこの日から全荷重となりました。
この時はこんなに踵が痛いのに歩けって言うの？
踵に何か起きてませんか？っていう気持ちでした
踵に何か起きてませんか？っていう気持ちでした全荷重になってからの日々の詳細です。
1日目
踏み込むと踵が痛い。痛いのをかばって歩き方が変な感じ。
2日目
歩く練習がてら、近くのお店に歩いて買い物へ。
やっぱり踵が痛い。歩くたびに痛い。途中で何回も休憩した。
足を踏み込む時、指の付け根に力を入れると痛いのと怖さがあり、踵にばかり負担がかかっていると気付く。
3日目
踵の痛みが今までで1番ひどい。踵の横を押すとすごく痛い。
まるちゃんの散歩でベビーカーを押して歩くが、痛すぎて少し歩いては止まってを繰り返す。
アキレス腱辺りがむくんでパンパンになり、こちらも痛い。
4日目
朝起きるとひどかった踵の痛みが軽くなっている！足を踏み込む度にまだ痛いが、昨日よりかなり歩けるように！足の指の付け根にも少し力を入れられるようになる。
しかし自分では普通に歩いているつもりだが、歩き方が変な感じ。
5日目
踵の痛みがさらに軽くなる。
ベビーカーを押しながらだとかなりスムーズに歩けるように。しかしまだぎこちない歩き方になってしまう。
6日目
痛みはほとんどない。
久しぶりにまるちゃんを抱っこして歩いた
まだ負担がかかりすぎるようで、すぐ足が疲れてしまった。
7日目
長めの距離を散歩すると、足が疲れてくるが、ほとんど止まらずに歩ける！
しかし、歩き方は違和感あり。踵は痛くないが、踏み込むと親指の付け根あたりが痛む。
こんな感じで、少しずつ歩けるようになってきました。
踵の痛みが軽くなってきましたが、親指の付け根あたりは踏み込むと痛いです。
元通りに歩けるようになるには思ったより時間がかかるんだなあ〜
でも歩いて慣らすしかないみたいなので、しっかり歩きます！！