骨折から2ヶ月が経過しました。
折れたところは触っても痛みはありません。
足首は意識して動かしていたら、だんだんと可動域が広がり、反対側の足と同じくらい曲げ伸ばしできるようになりました。
骨折して8週間。通院の日！
シーネは家では付けずに過ごしていましたが、病院に行く時は一応つけていきました
レントゲンを撮ります。
全体的にもやもやが見える！骨がくっついてきている！
この日で固定は終了となりましたが、まだ足は着いてはいけないとのことで、松葉杖での生活は続きます。
レントゲンで骨折した部分以外の骨がスカスカになっているのが見て分かりました。
動かしていないとこうなるそうです
足は着いてはいけないけど、しっかり動かすように言われました。
前回と同じリハビリを受けました。
足首を曲げ伸ばしするストレッチはしていて、スムーズにできるようになったのですが、足首をまわす動作は怖くてできていませんでした。
先生からしっかりまわして大丈夫と言われたので、家に帰ってやってみると
ギシギシする感じでスムーズにまわせない
この日からお風呂や家事の合間など、できるだけ足首をまわしたり、足全体のストレッチをするようにしました。
家の中では体重かけすぎない程度に、少しずつ足を着いてみたりしてました。
リハビリには行った方がいいのだろうけど、コロナは怖いし、行かなくていいかなと勝手に判断。
家でできるストレッチを頑張りました
足首をまわす動作も毎日動かしているとだんだんスムーズにできるようになりました！
足を着いて少し力を入れると足の裏がビリビリとしびれるような感覚がありました、、、
元通り歩けるのはいつだろう