月読みクレイセラピー®考案
ICA加盟校クレイセラピー教室リップル代表
有川俊子です。
あと数ヶ月で54歳になる私。
47歳で
クレイ講師として起業しました.
教室を始めた日の記念写真。
今の方が若々しいのでは？？
↓
52歳で
筋トレとゆるダイエットを始め、
一年間で13キロ減に成功しました。
左が5年前。右が今年。
そんな実体験から、
何歳からでも、新しいことを
始めるのに遅くはない！
と、声を大にして言えます。
ただ、そんな中でも
これだけはアラフォーまでに
やっておいたほうが良い！
と言えることが
いくつかあります。
これ、私自身が
「やっておけばよかった…」
と後悔しているものも含めて、
本当にリアルな意見です！！
・歯のケアを習慣にする
歯の矯正をしたり、
歯茎ケアを始めたり。
アラフィフになると
徐々に歯茎が弱ってきて、
虫歯じゃないのに
歯の調子が悪い
なんてことが出てきます。
そうなる前に、ケアを
習慣にしておきましょう。
・かかりつけ医を見つけておく
特に婦人科。
不安を話せる婦人科があると、
更年期も安心して過ごせます。
アラフィフになってから
いきなり知らない
婦人科に行くのは、
なかなかハードルが高いです。
・運動習慣を身につける
全く運動習慣の無い人が
アラフィフになってから
いきなり運動しようとしても、
無理なわけではありませんが
かえって膝や腰を痛めるなどの
弊害も出てきます。
でも、アラフィフ以降を
健康に過ごすには、
無理のない運動習慣は必須。
年齢を重ねても元気な方は、
もれなく体を動かしています。
ウォーキング、宅トレ、ヨガなど
なんでもいいので、
体を動かす習慣を
作っておきましょう。
精神的には、実は
アラサーもアラフィフも
大して変わりません。
気持ちだけなら50代のほうが
若々しくなったりもするのですが、
身体は否が応でも
変化（老化）していきます。
これは、時の流れに従って
生きている限り、
避けられないことです。
アラフォーまでに、
と書きましたが、もちろん
アラフィフ以降でも間に合います！
大きなトラブルなく
若々しさを維持するためにも、
上に書いたことを
一日でも早く
始めておくと良いですよ。
その他にも、
長く続けられる
セルフケアの方法や、
長く続けられる働き方を
見つけておくのも、
早ければ早いほど
準備期間もじっくりと
取ることができます。
そんな方のお役に立つ講座を
ご用意してお待ちしていますね。
大地のクレイで癒し、月読みで本質を見つける
全国の認定講師さんから
ご受講いただけます。
リップルでは3月以降で
リクエスト開催いたします。
こんな方におススメです。
月の満ち欠けが気になっている方
肌トラブルにお悩みの方
更年期の不調が気になる方
ストレスを抱えている方
オーガニックな生活を心がけている方
不安を抱えている方
メルマガへのご感想
E-conceptionの商品をお求めの方はこちら。
