医者からはもう少し痩せた方が良いですよって言われていますが、中々ダイエットが出来ません。
1日30分だけ汗をかくほど歩けと勧められますが、その30分だけというのが難しいですね。
そこで、「食欲を抑える方法」です。
分かっていても食欲が出てくるとついつい食べてしまいます。
そんな時は、香水などの匂いをたっぷりと嗅ぐといいそうです。
そうすると、脳が「食べれないもの」という信号を受け取って、食欲を抑えようとしてくれるというのです。
今日から、香水を小瓶に入れて持ち歩いてみたらどうでしょうか。