コンフォートゾーンは「心から落ち着く状態」を意味する心理学用語です。
ですから、遊びといっても、ゆとりって事ではなく、自分が安住できる範囲って事なんです。
ある一定の温度と湿度の中では生活できるが、その範疇（はんちゅう）を超えると体がついて行かなくなる生活環境を言うのです。
血圧だって、上下ある範囲ってものがあって、その中では、どうにか体が対応し、順応するのですが、範囲を超えると、もう立っていられなくなるものです。
体が順応できる範囲、これもコンフォートゾーンです。
それは物理的な側面だけでなく、心理的な面に於いてもあるのです。
例えば、人間関係で言えば、自分が冷静に（普通に、又、どうでもよく）付き合える人ってありますよね。
また、こういった相手には合わせることも出来るのです。
しかしその範囲を超えた人って言うのは、下は、こういうタイプはどうも苦手、会ったときから相性が合わなくて、話するのもいや、側にいるのもだめ人っているじゃないですか。
そしてその反対の上は、会ったときから好感だ持てる人、その人のことを思うだけで何も手に着かなくなる、側にいるだけでいい、もうどうにかなっちゃう、どうにでもしてって人もいるじゃないですか。（？）
だから、人はコンフォートゾーンにいるときは、悲しがったり怒ったりしません。リラックスしている状態ですから、何事も冷静に判断することも出来ます。。
もしあなたが普段から、気持ちが沈みがちだったり、怒りっぽかったりするならば、又反対に、高まりすぎて、自分を見失うくらい躁状態になっている時は、コンフォートゾーンから外れた所にいる可能性があるのです。
だから、落ち着こうとするならば、コンフォートゾーンに戻すことをしなければならないのです。
・・・つづく。（たぶん）
ですから、遊びといっても、ゆとりって事ではなく、自分が安住できる範囲って事なんです。
ある一定の温度と湿度の中では生活できるが、その範疇（はんちゅう）を超えると体がついて行かなくなる生活環境を言うのです。
血圧だって、上下ある範囲ってものがあって、その中では、どうにか体が対応し、順応するのですが、範囲を超えると、もう立っていられなくなるものです。
体が順応できる範囲、これもコンフォートゾーンです。
それは物理的な側面だけでなく、心理的な面に於いてもあるのです。
例えば、人間関係で言えば、自分が冷静に（普通に、又、どうでもよく）付き合える人ってありますよね。
また、こういった相手には合わせることも出来るのです。
しかしその範囲を超えた人って言うのは、下は、こういうタイプはどうも苦手、会ったときから相性が合わなくて、話するのもいや、側にいるのもだめ人っているじゃないですか。
そしてその反対の上は、会ったときから好感だ持てる人、その人のことを思うだけで何も手に着かなくなる、側にいるだけでいい、もうどうにかなっちゃう、どうにでもしてって人もいるじゃないですか。（？）
だから、人はコンフォートゾーンにいるときは、悲しがったり怒ったりしません。リラックスしている状態ですから、何事も冷静に判断することも出来ます。。
もしあなたが普段から、気持ちが沈みがちだったり、怒りっぽかったりするならば、又反対に、高まりすぎて、自分を見失うくらい躁状態になっている時は、コンフォートゾーンから外れた所にいる可能性があるのです。
だから、落ち着こうとするならば、コンフォートゾーンに戻すことをしなければならないのです。
・・・つづく。（たぶん）