気づいたら３月だＹＯ～！！
びっくりびっくり。
管理人一行の住むサンタクルーズは相変わらず
１１月くらいから気温は変わらず。
ただ、雨季は過ぎたかな…って感じ。
さて。
管理人、年明けと共に、一大決心（毎年の事だけど）で
ダイエットを始めたわけですよ！
…地味～にね。
基本、運動と運動と運動と…ちょっとだけ食事制限…みたいなｗ。（ヘタレ）
そして、ダイエットを始めて２ヶ月…。
成果としては…
体重 ３．５ｋｇ 減
運動で消費したカロリー １５１５０キロカロリー
体脂肪率 １～２％減
ってトコ。
うぅ～む…┐(-。-;)┌
ビミョウではある…。
でも、一応成果は出てるかなぁ…。
ちなみに、１ｋｇの脂肪を燃焼するには７５００kcal消費しないといけないらしく…。
運動で１５１５０キロカロリー消費したから、この２ヶ月間で…
２Ｋｇの脂身を
管理人の肉布団から取り去った…
と思いたいｗ（願望）
あぁ、ホント、年齢を重ねるとダイエットって大変だよなぁ…。
あと３～４キロは落としたい。
今年の夏にはスリムになってたいＺＥ！(◉◞౪◟◉`)ﾉｼ