気づいたら3月だYO~!!
びっくりびっくり。
管理人一行の住むサンタクルーズは相変わらず
11月くらいから気温は変わらず。
ただ、雨季は過ぎたかな…って感じ。
さて。
管理人、年明けと共に、一大決心(毎年の事だけど)で
ダイエットを始めたわけですよ!
…地味~にね。
基本、運動と運動と運動と…ちょっとだけ食事制限…みたいなw。(ヘタレ)
そして、ダイエットを始めて2ヶ月…。
成果としては…
体重 3.5kg 減
運動で消費したカロリー 15150キロカロリー
体脂肪率 1~2%減
ってトコ。
うぅ~む…┐(-。-;)┌
ビミョウではある…。
でも、一応成果は出てるかなぁ…。
ちなみに、1kgの脂肪を燃焼するには7500kcal消費しないといけないらしく…。
運動で15150キロカロリー消費したから、この2ヶ月間で…
2Kgの脂身を
管理人の肉布団から取り去った…
と思いたいw(願望)
あぁ、ホント、年齢を重ねるとダイエットって大変だよなぁ…。
あと3~4キロは落としたい。
今年の夏にはスリムになってたいZE!(◉◞౪◟◉`)ノシ