最近、ちょこちょことヤフトピとかで見かける
芸能人のダイエット記事。
いやぁ…ダイエットって大変よね。
うん、わかるわかる！！
でも…
ダイエットで一番重要なのは…というか一番難しいのは…
減量…じゃなくて、減量した後、それをどれだけ
キープできるか
なんだよなー…ってね、思うわけですＹＯ！！
書く言う管理人も、かれこれ６年（！）前、一大決心をしてダイエットを
始めました。
食事の量を減らして、生まれて初めてスポーツクラブに通い始めて…
（そこで、エアロビクスにハマった…という副産物がついてくるｗｗ）
がんばってがんばって…
６か月で１０キロ落としましたＹＯ（≧∇≦）♪
がんばったＹＯ！俺！！みたいな。
この時のダイエット法はひたすら夕食の量を減らしてカロリーをカットしつつ
ジムに通って（週３～４日）１時間以上汗を流す
という方法。
まだ、若かったのもあるけど、これで１０キロ落ちた。
過去にさかのぼると…小学６年生（１２歳！）の頃の体重にまでなって
念願のＳサイズの洋服も着こなせたのだけど…
これがねぇ…（汗。
この状態を長続きさせるのが
どれだけ困難か…(;´Д`)。
結局、その後、６年かけて現在に至り、体重は一番少なかった頃に
比べてプラス６キロとか…(´･ω･`)。
il||li＿|￣|○ il||li
２０１０年突入とともに、固くダイエットを己に誓っているのだけど、
現在のところ、マイナス１．５キロ
一応それなりに頑張ってるんだけど、６年前みたいにスルスルとは
体重って落ちないんだよな。
当たり前だけど…（⊃Д｀）。
(´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)
あと４．５キロ落としたい…。
無理をすると絶対リバウンドがくるし…
でも、ある程度無理をしないと絶対脂肪は落ちないし…。
悩ましい(;´Д`)。
結局行きつくところは、
自分の好きな運動の運動量を増やすことなんだけど…
年齢とともに膝とか故障しやすくなるし、
いかんせん、アメリカには上質なエアロを提供している施設が皆無。
……
結局は己との戦いなんですね、分かります。
全国のダイエッターのみなさん、がんばりましょうね。