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  ３ヶ月ぶり肩診察
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  寒くて億劫な週末
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  我が家の電子レンジ３０歳を迎えて引退
• この週末もウォーキングと少しジョギング
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  ウォーキングその後
• 筋肉痛と怪我目前の状態を切り抜けて
• １０キロマラソンに向けて
• あと２ヶ月。完走は厳しそうだ。
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  ちょっとだけ今年の目標を考えてみる
• 体重と体脂肪率が大変な事に
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  新年を迎えて
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  トレーニング納め
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  仕事納めるかな
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  膝の治療終了
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  活動再開
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  歩いて歩いて
• 久しぶりに寝込んだ週末
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  トンカツで体力回復
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  スニーカーの靴底が剥がれた
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  ここ数日

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