何だか腹減って
11時に昼飯を食べてしまった。
もちろん朝食も食べている。
最近常に食べている気がする…
こうなったら今日のすべての予定を前倒し…
予定より二時間早くジムに。
今日は背中のトレーニング。
背中トレーニング翌日は腰痛になることが多く
恐る恐るのトレーニング。
ラットプルダウン
シーテッドロー
ケーブルプルダウン
ダンベルバックレイズ
シットアップ
珍しくストレッチ
怖いので重たいウエイトは使わず
軽めで動きを意識。
明日、腰痛が来ない事を祈るだけ。
さてと、早めに帰り
おやつ食べて
昼寝(夕寝)でもするか♪
11時に昼飯を食べてしまった。
もちろん朝食も食べている。
最近常に食べている気がする…
こうなったら今日のすべての予定を前倒し…
予定より二時間早くジムに。
今日は背中のトレーニング。
背中トレーニング翌日は腰痛になることが多く
恐る恐るのトレーニング。
ラットプルダウン
シーテッドロー
ケーブルプルダウン
ダンベルバックレイズ
シットアップ
珍しくストレッチ
怖いので重たいウエイトは使わず
軽めで動きを意識。
明日、腰痛が来ない事を祈るだけ。
さてと、早めに帰り
おやつ食べて
昼寝(夕寝)でもするか♪