病院で行っているエクササイズに参加してきました
名前からはちょっと内容がわからなかったけど、
軽いエアロビクスのようなエクササイズ
運動療法とも言えるエアロビクスとは違って、
リズムに乗って楽しく踊り、精神的・肉体的なリラックスを得るのが目的だそう。
動物の動きから真似た ７つの基本動作を覚えたら、
音楽に合わせて それを組み合わせた振り付けを踊るというもの。
久々に、エアロビクス気分で 楽しめました
でも、私は リズム感覚は 乏しい…ことも 再確認。
今回は他に4人のプレママさんがいて、
いろいろお話する機会ができて よかったです
帰りに みんなで次回の予約をして帰ってきたので、
また行くのが楽しみ