令和のはじまり♡5月わっしーヨガスケジュール

こんにちは

100人中1人しかいないヨガトレーナー(yoga×at)にたった3年で登りつめたパーソナルヨガトレーナー

羽美人【habit】代表

ヨガトレーナー

鷲主愛美（わっしー）です

今まで受けたヨガと

全然違う！！

とご好評頂いている

４０代から始める

体が硬くても

ヨガ初心者でも安心してできる

personal yoga lesson

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皆様ご来店ありがとうございます.｡◦♡‬

〈福井県〉

〈香川県〉

〈大阪府〉

〈兵庫県〉

〈東京都〉

〈岐阜県〉

〈愛知県〉

名古屋市,北名古屋市,春日井市,一宮市,安城市

岡崎市,東海市,知多市,あま市

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5月♡まずは体験レッスン♪

あなたの為だけの特別な時間

誰にも邪魔されない完全個別レッスン

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こんな事

ありませんか？

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□ヨガが気になっているけど

どこへ行っていいかわからない。

身体の硬いわたしにもできるのは不安。

□健康の為に運動しようと思っても、

いつも続かない。筋トレとか激しい運動は苦手

□慢性的な身体の痛み(肩こり、腰痛、膝痛)はあるけれど、

誤魔化しながら日々を過ごしている。

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プライベートヨガ

だから出来る事♡

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一人ひとりに合わせた指導は、

内容はもちろん呼吸のテンポから声かけのタイミング

そして身体に触れて動きの補助ができるから、自分では気づけない所にしっかりサポートし変化が早い！

ヨガのポーズの前に身体ほぐしや、マッサージ、ペアストレッチを行なうので

身体の硬さに不安があったりうまくできないと思っている方でも安心して

行なえます♡

プライベートヨガだからレッスン時間意外でも、あなたに寄り添うサポート(24時間Lineやメール、電話でのフォローも致します)が可能！

専門的な知識を持ったアスレティックトレーナー資格保有者のパーソナルヨガだから、今まで我慢していた痛みの改善も可能！（アスレティックトレーナーの詳細はこちら）

こんな方におススメ

自分より他人を優先して、気がつくと疲れきっている時がある

運動は苦手、だけど健康でいつまでも素敵なスタイルを保ちたい

日々、誰かの為に働く女性

パーソナルヨガを継続すると

こんな未来が待っています♢*+...。

『リラックスと集中』を同時に実現できるようになり、ベストパフォーマンスを発揮できる様になる

心身ともにリラックスしながら目の前のことに集中して取り組める状態をヨガで実現します。ストレスの多い現代。毎日膨大な量の情報にさらされ、多くの人間関係に巻き込まれる。街を歩けば広告や音楽など刺激が襲ってくる。そんな外的刺激に振り回され、疲労している方は多いのではないでしょうか？ヨガでリラックスと集中を鍛えることで、他と比べること無く「自分のやるべきことに集中して取り組めるようになっていきます。」

姿勢が美しく、ボディラインが女性らしくしなやかに！スタイルアップで、鏡を見るのが楽しみになる

筋トレの様な重いおもりを上げたりはしません。女性らしいしなやかなボディラインを作るには身体の使い方が重要です。一人一人身体の使い方には癖があります。実は、グループレッスンではそこのクセを細かく指導してもらうのは難しい。また、筋トレで筋肉をつけたとしても正しいフォームで適切な負荷や回数を行なわないと逆効果になってしまうことも・・・。だから、女性らしいししなやかなボディラインを作るには、１対１のパーソナルヨガで普段使えていない筋肉に刺激を加え、根本の身体の使い方から改善していく必要があります。

心と身体の柔軟性が向上し、余裕を持った凛とした女性となる

心と体は繋がっている。よく聞く言葉、しかしとても重要です。自信の無い人が胸を張っている姿、逆に自信満々の人が猫背でうつむいている姿は想像できませんよね。まず、身体から変えていくことで心に余裕ができて、内側から湧いてくるあなた本来の素敵な輝きが増していきます。柔軟性のある凛とした女性になると、周りから思わぬ嬉しい声ももらえるようになりますよ♪

お客様の声~voice~

50代　経営者　K様

ヨガに興味はあったけど、挙らない肩が心配でできないと思っていました。パーソナルだから丁寧に身体をみてもらいながら自分のペースでできるので安心しました。わっしーさんは一目惚れで、お願いして良かったです。

50代　フリーランス運動指導者　M様

月に1度、自分の身体に真摯に語りかけられる貴重な体験をさせて頂いてます。先生を独り占めできて、わからないことはすぐ聞ける。自分の手ではなく、人の手を借りることで、身体が手当てを受け取って、感覚が変わります。伸びが変わる！そんな感覚は本当に貴重です。続けて行きたいです。先生、今後ともよろしくお願いします！

40代　サロンオーナー　T様

仕事が忙しくなってくると自分の軸がブレて息苦しくなってしまいます。わっしーのパーソナルヨガを受けると毎回「自分の中心に戻れる」感覚が掴めるのでとてもいいです。月に一度のペースでしたが、わたしにとても合っているので今は週に1度通うことが目標です！

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レッスン後は、ほっと一息

リラックスできるお飲み物をご用意しています。

ゆっくりと自分を知る豊な時間を一緒に過ごしましょう