■脳デトックス■
※万人に効きますが精神科にかかっているかたや、脳に異常のある方は医師にご相談下さい......!
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嫌な事を、軽くする事ができます。
・泣く(涙にはストレス成分も混じっているそうです…)
・カラオケ等で大きな声を出す
・スポーツ等で汗をかく
・とにかく忙しくする
など、「出す」という事が重要なポイントになってきます。
しかしなかなかそういう事がない方にお勧めの方法をご紹介したいと思います。
お風呂で簡単にできるデトックス 脳の洗濯
１．お風呂の換気をする…２か所を開けると風が通りやすい
２．水分をたっぷり摂る…まずは摂取しないと出すものも出ていきません…
これは水でもよいのですが、水のみだと貧血になりやすい為、スポーツ飲料かお茶などがよいかと思います
３．ある程度体を洗い、ゆっくりと湯船につかり、ある程度深呼吸をして風の流れを感じます
４．腹式呼吸で、空気をめいっぱい吸い込み、先程飲んだ新しい水分が脳にいきわたる事を意識します
５．めいっぱい吸い込んだら、今度は息をフーーーーと深く吐きながら、嫌な事、辛い事が流れ出ていくように念じます
６．ここで大事なのは、「強く意識する」という事です。意識はとても大事です。人間の体は脳が指令を出し動いています
強く強く意識する事で、脳の血流を感じたり、汗とともにどんどん流し出してしまいます
７．また、腎臓によってろ過され膀胱にたまり、尿となって排出されます。
８．トイレから戻ったら、頭や体を洗う時も息を深く吐きながら、「出ていけ、出ていけ」と念じながら洗います
（顔は歯ブラシで洗います）
９．これで多少の嫌な事は忘れるかどうでもよくなるかと思います
また、トラウマ等はなかなか流れきってはくれませんが、やるのとやらないのとでは大きく差が出る事と思います…
10．元々輝いている方も更にどうか万人の方に効きますよう強く強く願っております
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・サウナで汗を完全に出し切ります…
・息を鼻から吸う時は「光、素敵、幸せ、希望、勇気、惑わされない」などを吸い込み、
口からフーと出す時は「古いもの、嫌なもの、絶望、苦しみ、恐怖」などを出す意識で手でマッサージをしながら出します
・頭を洗う時は頭皮ブラシで出ていけ、出ていけと念じながら洗います
・身体を洗う時も出ていけ、出ていけと念じながら洗います
・マッサージしながら脳から流れ出す時、リンパの流れにそってもマッサージします
・脳の奥の奥までデトックスをするとランナーズハイのような状態になります
・空になった脳に素敵な事ばかりをつめこみます
・脳デトックスはお風呂でなくとも普段からも行えます
・歯ブラシ洗顔は人によりけりだと思われますが…
普通に歯をみがく時はソニッケアーが凄く良いです…!
歯を磨く時も「歯、歯ぐき、頬の内側、上、舌」の順でごしごしと洗っていきます…
・脳を活性化するには、脳トレよりも筋トレだそうです…!!
そもそも脳は外からの情報を取り入れて総合的に判断し、全身をコントロールする司令塔です。
情報を送り込むもとになる「身体」の感覚を磨くことが、脳を鍛えることにもつながるのです。
ちなみに、情報の強さは筋肉の太さに比例するそうですので、
もっとも脳に刺激を与えるのは、太腿の大腿筋ということになります。
ですから、ウォーキングやジョギングやスクワットが効率よく脳の働きを高めるといわれる訳です。
との事です…
・空気にのまれない──自分は自分、毎日ちゃんとお手入れしているから大丈夫、と唱えます…
・また、前述のように脳は人称を区別しない為、誰かを励ます事が自分を励ます事になるそうです…
・リンパマッサージは「体内に溜った老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄する」ものです
・この「今」が過去になっていく為、この今を楽しむ事の積み重ねで、
人生楽しい、悩むのが勿体ない等と口ぐせにして……
「いずれ過去となるこの今」を謳歌して下さいませ…
・脳のニューロンが傷ついて回復した後、更に強くなるという事は、
どんどん 「強く美しく」 なられます様…!!
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■重要■
様々な所のデトックス...
デトックスの要領で、局所デトックスをします.......
まず深呼吸を繰り返し、意識を性器を司っている全体に移します......
そして息をしっかり吸いまして、
「綺麗の気、素敵の気、無敵の気、気持ちの気、そしてちゃんと美味しそうにみずみずしく光る」
と強く強く念じながらため、そこの穴から「出し」ます........
すると誰かに見せたくなる位、綺麗になります........!
すると「私はきれいなあそこをしている!」と、自分に自信が持てますです......!
そして局所だけでなく、綺麗にしたい所を意識して呼吸をし「出す」事で綺麗になってゆきますです.......!
声デトックス、
髪の毛デトックス、
洗顔道具を持ち込んでの顔デトックス、
色々なデトックスがあるかと思われます.........!
そして最後に、毛穴という毛穴から全てを出しきると、一皮剥けたように綺麗になってゆきます...........!
・また、毎日鼻うがいをやりまして、、鼻も口も喉も綺麗にしまして、
声デトックス同様綺麗な声が出ますよう......
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■重要■アカスリの威力.....
『
アカスリの本当の威力は
古い角質と、毛穴の奥につまった、汚れをかきだすこと。
結果、皮膚呼吸がスムーズになり、汗も出やすくなる！
皮膚への適度な刺激が、皮膚を活性化させ、
新しい皮膚が生まれることを促進、また、血流がよくなる。
結果、健康維持につながり、お肌が若返る！
簡単にいえば、こんな感じです
肌を傷めず、毛穴の汚れや古い角質だけを上手にこすり取るには
コツがあります
アカスリ前に、しっかり湯船に浸かったり、サウナに入ったりして
汗をかき、毛穴を開かせておくことと古い角質を柔らかくしておくことです
そうすれば、強くこすらなくてもキレイにアカが出てきます
石鹸などで先に体を洗ってしまうと
アカがでにくくなるのでお勧めしません
アカスリがどうしても嫌な場合は......
こんにゃく繊維のものや純植物繊維のものが肌がつるすべになって良いと思われます......
』
との事です.......
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■重要■
記憶のすり替え
脳デトックスをしていると、この記憶はここ、あの記憶はここ、と流し出すポイントが見つかる事と思います...................そこのニューロンを死滅させ、ニューロンとニューロンの間を引きちぎります.........ポツポツと、時にブチッと音が鳴る感覚があります........引きちぎったニューロンを死滅させる事を感じながら、大脳の外側に流し出し、最後にまとめて流し出しますと、「あ...........あれ.........?自分って、◯◯だったっけ...........?」とたった一回やっただけで、この効果が出ました.......!
毎日お風呂でやりましたら、凄い効果があるのではないでしょうか.........?
そしてあいた所に、今までで一番よかった時の記憶のニューロンを埋め込みます.........
すると嫌な過去を思い出す度によかった時の記憶が蘇ってきます........!
それを繰り返せば、最初はつぎはぎだらけでも徐々にストレートに嫌な記憶が良い記憶となって現れてくると思われます..........!
脳のシナプスとシナプスを引きちぎるくらいの様子で脳デトックスを、行なってみるのはいかがでしょうか.....
引きちぎったものは大静脈（老廃物を運ぶ脈）に乗せてドクドクと流れを感じながらマッサージをしながら出してしまうイメージで.....
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■重要■
記憶認識系の情報は海馬に送られます…
海馬からは側頭、頭頂、後頭の各連合野に出力されます…
各連合野に出力される前に、記憶を定着させてしまう睡眠の前に、海馬の段階で流し出してしまってはどうでしょうか………
海馬の場所は、
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B5%B7%E9%A6%AC_(%E8%84%B3)
との事です………
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■身体は色々な臓器などで出来ているそうです……■
食道
胃
十二指腸
小腸
大腸
直腸
肛門
肝臓
胆のう
胆菅
膵臓
心臓
血管
血液
リンパ
性器
腎臓
膀胱
鼻
喉
眼
気管
気管支
肺
髪
手足
耳
皮膚
神経
筋肉
関節
骨
など、今日はここをデトックスしよう等と決めて行われるのはどうでしょうか………
そして、いつでも新鮮でフレッシュな身体作りを………
サウナやお風呂や部屋や屋外ででも、
そこに意識を集中してマッサージしながら、深く深く深呼吸を繰り返し、
強い意識で、出ていけ、出ていけ、と念じられてはいかがでしょうか……
部位によって、すぐ効く所と時間差で後から効いてくる所があるかと思われます…………
キラキラした水分を摂り、古いものと一緒にバーーーッと、何回行いましてでも、出しまして………
最後にまたキラキラした水分を摂り、そこの臓器に行きわたらせると良いかと思われます………
脳の場合は、水のみですと貧血になってしまうので、ポカリスエットで行われるか、
デトックス後フレッシュで綺麗な栄養のあるものを飲んだり、食べたりすると良いかと思われます………
ポカリスエットは、体液に近い飲み物だそうです……
また、貧血に良いのは、鉄分、鉄分飲むヨーグルト、レバー、ひじき、赤身の肉、シジミ、アサリ、青海苔、パセリ、ほうれん草、大豆
などが良いそうです……………
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■重要■
時間がない時は、40秒位かけた1呼吸でも大分違ってくるはずであります..........!
吸うのに10秒、吐くのに30秒であります......
脳デトックスは、普段からも、行えますので、リセットしたい時に、行なって下さいませ.....!
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■重要■
また、鼻から吸って、その空気を体の中で鼻から下に出さないようにして、そのままフーーーーと鼻から出しますです......
決して身体の中に入れないようにして.......
すると受け流すように空気が浄化されていき、良いことになっていきますです........
最後に、フィルターを口から何度も何度も流し出します.......
ストレスを、何度も何度も「出し」ます........
何を書かれようが、言われようが................
流し出してしまいます..................................
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■重要■
「ザブザブ洗おう
"ポカリスエットorお茶or牛乳or自分の好きな飲みもの"で
ザブザブ洗おう」
と.......................
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■重要■
人に相談すると、悩みは半減するそうです........
でしたら一回相談したら、
➖100％が➖50％、それをまた相談したら➖50％が➖25％、それをまた相談したら➖25％が➖12.5％、それをまた相談したら....とやっていきますといずれ0％になり......悩みが悩みでなくなりましたらば、今度はかける２の人生が待っています......
どんな時も分かち合い、喜びが倍となってゆく事と思われます.......!
そして誰も味方がいない所に置き去りにされたりしても、自分だけは自分の味方だ、、それを沢山作り上げ、前から後ろからスポットライトを当ててくれ、沢山の自分が応援してくれます.......!
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■自分の嫌いな所を好きに......■
これは少し勇気のある事ですが....
まず、自分の嫌いな所を１回吸って、あとは好きになるまで流し出します....
すると不思議な事に、自分の嫌いな所が好きになったように感じますです........
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■重要■
固定観念を流し出します......
また、オーラのデトックスも出来るのではないかと思われます.......
また、人の分まで洗うと、目を開けた時に視界がクリアになってゆきますです......
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■光のシャワー......■
シャワーを「光のシャワー」と名づけまして......
そうすれば毎回光で洗われてるんだ......!とお思いになられるのではないでしょうか......
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■歯ブラシ並みの細かい頭皮ブラシで■
頭皮の穴という穴から出しながらゴシゴシと洗っていきます.....
そして髪の長い方は頭皮ブラシと手を合わせてとかしながら洗います......
また髪をとかす癖をつけると良いのではないかと思われます.................
またなるべくストレスを流し出しまして..............
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■重要■
脳が、身体全体に指令を出しているとの事です.........強く感じる事が大切と思われます.........
森や空気の綺麗な所で行うのもよいと思われます......
・視野を広くもちます
・緊張した時は皆ジャガイモと思います
・見られている意識を飛ばします
・辛くなった時は、意識を自分から離し、他人の幸せを願います
・未来しか見ません
・寝る一時間前は、何も考えません
・誰かの為だと思うと力が二倍になります
・どんなにおいしいイチゴでも、嫌いな人もいます
・毎日自分を褒めます
・前例がないからといって諦めない──自分と全く同じ人はいない──可能性を信じます
・色々な光り方があります
・これからの希望の事だけ信じます
・とにかく自分を好きになります
・嫌な事が浮かんできたら、それは一旦置いといて、違う事を考えるスイッチトレーニングをします
・嫌な事が思い浮かんだら違うものにすりかえるトレーニングをします
・嫌な事が思い浮かんだらこう考えよう、と決めておきます
・集中力を鍛えます
・口ぐせが未来を変えます
・脳にバナナが良いそうです
・明日交通事故に遭うかもしれない、今を大事に生きます
・嫌なものは見ないか、見ないふりをする事も脳にとっては一つの手です
・脳は人称を区別しない──つまり、相手の悪口を言うと、
自分自身に悪口を言っていると判断し、自分も傷つき気分が悪くなります。
反対に相手を褒めてあげると、自分が褒められたと思い、気分が良くなり自尊意識が高まります
・良いと思った事は繰り返し繰り返し繰り返して土台をつくっていきます
・小さな失敗をする事でも土台を作っていき、脆くない精神を培います
・気持ちが一番強い人が一番だと思われます...