▷栄養◁

いーっぱい野菜頂きました

神奈川県の三浦半島産の野菜です

新種のカリフラワーとブロッコリーのハーフもあって他6種類の野菜をどうやって食べましょう

ワクワク

野菜をいっぱいとる方法はやっぱり鍋ですね

 大きなワカメもあるので

どーーーーーん笑

私の身長くらいあるー

ワカメしゃぶしゃぶにしました

想像以上の絶品なお味で感激

磯の香りが広がって美味しすぎて

ワカメ食べすぎちゃったかな…

まだ大きいのがもう一枚ある

ワカメスープに…酢の物に…サラダに…

どう化けていただこうか

ついでに

余ってたみかんをジュース🍊にしました

わーいビタミン

忘れちゃいけない5代栄養素

ビタミン、ミネラル、たんぱく質、脂質、炭水化物

偏よりがちな栄養を意識的に摂取していきたいもんですね

最近料理する回数が減って来ちゃっていますが…

医食同源

これだけは忘れないようにしていきます

ちなみに

日光浴してビタミンDを体内で作ってまーす