人はコミュニケーションをとることで
怒ったり笑ったり哀しんだりする
いくら嫌な感情が出てきたとしても
安心して欲しい
なぜなら
人間関係であれあなたの状況であれ
相手とコミュニケーションをする目的は
『あなたとの関係性を良くしたい』
から行っているからだ
その目的を果たすため
あなたの感情さんはあなたに幸せになるヒントを
常に与えてくれているのだ
例えば
「怒る」という感情は
相手に「自分はこうされると
嫌な気持ちになるからやらないでね」
と伝えるキッカケをくれ
達成された時は関係性が良くなっている
「哀しい」という感情は
例えば関係が無くなってしまった時
パートナーの大切さ
そして感謝の気持ちに気付ける
キッカケを与えてくれる
そしてこれからの人との関係性を
より強固なものにしてくれるのだ
コミュニケーションの本質を
「関係性を良くするため」
と捉えた時
あなたから湧き出てくる全ての感情を
許すことが出来てくるのだ
怒ってもいい
哀しんでもいい
泣いてもいい
不安を感じてもいい
あなたの中から
『出てきてはいけない感情など無い』
感情さんはあなたに
人間関係や状況が
今以上に『良くなって欲しい』
と常に願ってくれている
ありがたい存在なのだ
感情さんに感謝を
そして
出てくる感情全てを受け入れてみよう