脱力系体幹トレーナーの
沖乃かえる です
前回、タイチ（太極拳）との初めての出会いについてお話しました。
これさえやれば背が伸びるという魔法の方法
それが太極拳という
この商品に
なけなしの小遣いをはたいた
ほろ苦い経験のお話でしたね。
では、そのまま送られてきた冊子のとおり
タイチをやり続けたら背がのていたのか？
まず、現在私が知り得る限りでは
タイチで背が伸びるという論文は見たことはありません。
つまり、現段階では
タイチで背が伸びるという
科学的根拠は低いと言えます。
もちろん、東洋医学においては
科学的根拠だけでは計り知れない
効果があるものも多く存在するので、
論文がないというだけで、
その効果を否定するものではありません。
ある教室では、
タイチで得られた効果についてのアンケートを実施した結果「背が伸びた」と回答した方もいるくらいです。
タイチで背が伸びる人もいるのかもしれません。
ただし、これは成長期をとっくに終えた
大人が答えたアンケート結果です。
想像の粋を出ませんが、
姿勢が良くなった結果
身長が伸びただけな気がします。
姿勢改善という点では
タイチって本当に良い運動ですね。
では、どうやって背が伸びるのかというと
骨が伸びて背が伸びます。
人によっては、成長期に
骨が痛い、伸びる音がしたという
こともあるようですね。
背が低い私は、
そんな経験をしたことないですが^^;
そして、伸びる骨の特徴としてあげられるのが
骨端線が開いているということです。
骨端線というのは、骨の端にある線の事で
子どもの骨は骨端線が開いています。
開いた骨端線の間に成長軟骨というものがが存在します。
これは大人の骨には存在しません。
大人の場合は成長軟骨がなくなり、骨端線は閉じています。
子どものレントゲン写真を見ると、成長が終わっていなければ、開いた骨端線をみることができます。
（上図：公益財団法人 母子健康協会 「お子さんが小柄であることが気になったら」より）
成長軟骨が骨に置き換わることで骨が伸びて背が伸びます。
つまり、骨端線が開いていて成長軟骨が存在する間にしか背は伸びません。
まれに20歳くらいまで背が伸びる人もいるようですが
でも！
私にも経験がありますが
そうは言っても、大人になってからも
「去年の健診より1㎝背が高くなった！！」
という経験ってありますよね？
ここで、確認しなけでばならないことは
去年と同じ人が同じ測定器で測定していたでしょうか？
去年より髪の毛が伸びていなかったでしょうか？
去年と同じ時間に測定していたでしょうか？
ということです。
測定条件が変化するなど
ちょっとした要因で身長は1～2㎝変わってきます。
やっぱり科学的には
大人になって背が伸びることは無いんです（泣）
骨端線がとじて成長期が終わると背は伸びない
ということですね。
なので、タイチをすれば誰でも背が伸びるという広告は間違いだと思われます。
では、成長期に何かすれば背が高くなりやすいのか
この時大事なことは
ビタミンD、カルシウムなどの栄養が足りている事と
成長ホルモンの分泌です。
こじつけますが
調べると
太極拳などのゆっくり動く運動をすると成長ホルモンの分泌が促される
という論文は確かに存在します。
そう考えると、成長期にタイチをすると多少背が伸びやすくなるのかもしれませんね。
これも、ちゃんとタイチの動きを指導してくれる人がいてこそでしょうが
うちの子にはさせてみようかな？。。。(￣▽￣)
あの時の月刊少年ジャンプの広告は
あたかも、誰でも背が伸びるような広告でした。
（これはジャロに通報ですね(笑)）
以上を踏まえて広告を正しく表現するなら
「成長期のきみなら太極拳をすれば背が伸びやすくなるかも」
ですね。
ただし、骨端線が開いている成長期には背がのびるものなので
タイチのおかげで背が伸びるかどうかはわからないでしょうけど。
成長期の子供をお持ちの皆さん！
身長を伸ばすためにタイチさせてみますか？
タイチは、もっと他の効果を期待して行いたいですね。
以上
私とタイチとの初めての出会いから
タイチで身長がのびるのか？
というお話でした。
今回も読んでいただきありがとうございます。
また次回も読んでいただけたら嬉しいです。
次回は、本筋に戻ろうと思います。