頭痛の事から生活のリズムが崩れ勉強面にも支障が出てしまっているので、
ここで現在の問題と解決方法を一度整理します。
問題点
（イシュー）
生活リズムと勉強のリズムがずれている。
（サブイシュー）
１ 朝起きられなくなっている
２ 勉強中に頭痛がして集中することが困難になっている。
３ 帰宅後の復習の時間を安定してとりたい。
４ 朝起きられないことにより寝る時間がずれてしまっている
５ それにより計画をたててもすぐにずれてしまう
６ 時間割が出来てないため科目にずれが生じている
７ 帰ってご飯を食べ風呂に入るだけで一日の休み時間が終わってしまい机に戻りにくい
８ ぼーっとしていまう時間がある
９ 無気力になるときがある
１０ 不安になる
同じイシューを纏める
１と４と５「睡眠の問題」
３と５と６と７「一日の計画の問題」
７と８と９と１０「精神的な問題」
２ 頭痛
優先順位をたてる
１ 頭痛
２ 睡眠
３ 計画
４ 精神
解決案
（サブメッセージ）
２
ロキソニンを呑んでいるけれども、これはそろそろ治ったはず生活のリズムが崩れているせいかもしれない
１４５→まず無理のない寝る時間を早める つまり、布団に入る時間を必ず守る（１２時）
次に、朝起きるときに目覚まし音を変えたのは効果があった。
朝起きたらこれをしても良い というような起きれるご褒美を作る（中学の時にやった）
起きるというのを目を覚ますではなく両足で立つこととする。
３５６７→帰宅後の復習の時間は帰った後に机に参考書を広げてから休む
朝起きられれば計画はずれない
時間割は昔の物を使えればいいのだけれど上手くいかないので生活のリズムを安定させたら作り直す
１時間の中にやりたいことが多すぎるので、優先順位を書いたメモを作っておく（考える時間を短縮）
７８９１０→週に一度の休みの時に思いっきり遊んで日々に疲れを残さないようにする。
（メインメッセージ）
１ 頭痛が治らないようなら医者にいく
２ 早寝早起きを徹底する
３ 自宅が勉強しにくい場所だと分かっているなら、勉強しやすいように環境を変える。
４ 休みはしっかり遊んで日々に残さないようにする。
とりあえずは、この対策でやってみようと考えています。
もし、何か気になるところやアドバイスなどありましたらよろしくお願いします。