本日、ブロガーの黒豆さん。とブログのコメント欄を経由して話をしていたときに、７秒スクワットと「おやつ断ち」の話題から、私の大好物の「木の葉パン（このはぱん）」の話題になりました。

下の写真は、数軒ある木の葉パンを製造しているお店の中で、私が最も好きな木の葉パンです。町内のお菓子屋さんに卸されているお菓子です。

７個入り４４０円（税込み）です。

これを数限りなく食べすぎて太ったと言ってよいと思います（苦笑）。

１日１個としておけばよかったのに･･････。

７秒スクワットを始めるにあたって「おやつ断ち」をしたので、７週前から木の葉パンを断っています。

病院退院時点の体重に戻りたいと思っています。

が、運動の１番の狙いは、先日ブログに書いたように、減量より脳梗塞の再発防止として、筋肉により多くの血糖を貯蔵できるようにするためです。

昨日、きつくなった塾用のズボンが、スッと履けるようになりました。

このまま運動とおやつ断ちを続けます。

このは1【木の葉】
季語冬
季語植物冬
①冬になって散る葉。散り残っている樹木の葉についてもいう。季冬「―が舞い落ちる」→きのは（木の葉）
②木の葉は軽いことから、軽いもの、取るに足らないものの意で、接頭語のように用いる。こっぱ。「―侍」「―鬼」
[大辞林第四版]

さいはつ0【再発】
（名）スル
同じ病気や事故などがもう一度起こること。「一〇年前の病気が―する」
[大辞林第四版]

ぼうしばう―0【防止】
（名）スル
ふせぎとめること。「事故―」
[大辞林第四版]