ストレス生活〜自律神経整えよう〜

ストレスの多い世の中

毎日毎日ご苦労様です

自律神経もみだれ睡眠時間も取れにくい

意識して一つ一つ改善したいですよね

■夕食時間も遅い

■仕事も持ち帰り

■お風呂はシャワーだけ

■深夜までお酒飲み過ぎ

■布団の中スマホ

当てはまる人多いのでは？

昔の私

豚肉生姜焼き、金時草梅肉和え、アオサ豆腐の味噌汁、酢キャベツ、ながらも甘酢

タイ土産烏龍茶

好きなあったかい飲み物飲むのが癒し

心も身体もリフレッシュ大事です