突然ですが。。緊急事態🚨です
あ、コロナではありません。はい。
47年生きてきて、最高潮に、、、、、、、、、、
太りました
もういっそ、ぶちまけてしまうと、、、、、
ジャスト《70㌔》
。。ちなみに、身長153cm。。。。デブ過ぎます。
こんな私を見捨てず側に居てくれる彼には感謝しかない
このところ、体重計に乗るのも怠っていた私。
彼と同棲を始めて気が緩み過ぎました。。。。。。
。。。。。。あれ？そう言えば、、、、、、、、
彼が出来たこともまだブログで言って無かったのに。。(笑)
はい、自由になってやっと、私にも彼が出来たのです。
その辺の話しはまた追々話すとして。（もったいつけてみるwww）
とりあえず、去年の話をしてる場合じゃないのですよ
万年ダイエットするする詐欺を行って参りましたが、本気ダイエット始めます
①毎日体重計に乗る
②水を２㍑飲む
③毎日軽いストレッチをする
④極力主食（白ご飯、パン、うどん、ラーメン、パスタ）減らす
⑤ストレスを溜めない
はい。。。緩い(笑)
でもね、これ以上キツくすると続かない。
↑自分が一番良く知ってる。
で、すでに始めてること。
①体重計に乗る
②毎日ストレッチ
活用してるのはYUKIKOさんの動画。主に二の腕ストレッチ。はい。いろいろな方が動画あげてますが、私はこの方が一番好きでやり易いので活用してます♪
③お水を２㍑飲む
家にも、職場にもウォーターサーバーがあるのですが、２㍑って意外と難しいです。どれだけ飲めたかも分かりにくい。そこで２㍑のペットボトル購入。56円（激安
）
）今日はこれを飲みきる。明日からはこのペットボトルにお水を入れて２㍑挑戦して行こうかなと。見える化計画。(笑)
④二の腕シェイプ
夏の日差し対策用のアームカバー。100均です。はい。私は決して、『意識高い系女子』ではありません。ただのおデブちゃん（可愛く言って甘やかす私。）
なので日差し対策では使いません。これを、二の腕中心に装着。緩やかでもなかなかの圧を与えることが出来ます。4個ほど買い揃えたので毎日汗だくなっても安心です。仕事しながら二の腕シェイプさせる魂胆です。
←悪い顔してます。www
←悪い顔してます。www⑤毎日ブログを更新する（出来る限り）
やっぱり緩い(笑)
出来る限り頑張って更新しみようと思います♪
継続は力なり♪
せめて、３日坊主は越えましょう
はい。そんなわけで、緊急企画、ダイエット編。
よろしくお願いいたします♪