ファスティング日

こんばんは^ ^

昨日はファスティング1日目でした。

五回の置き換えを行い、

固形物は摂らない。

固形物が欲しくなる時は

今、それ必要？？

本当に食べたいの？？

っと聞いて、お水を飲みました。

子どもや夫の食事を作るので

固形物が恋しいですが…。

グッと我慢です💦

おかげで、2.5kg痩せました✨

これがいいのかどうかは

リバウンドしなかったら、

成功って言えるんでしょうね😭