スタンフォードの自分を変える教室

スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫) Amazon

著者「ケリー・マクゴニガル」

取り組みたい課題

「瞑想」

「心拍変動」
「1分間に４～６の呼吸で意志が高まる」
「グリーン・エクササイズ」

「睡眠」は6時間以上！

「モラル・ライセンシング」

「健康ハロー効果」

ノーベル経済賞「トーマス・シェリング」

「わたし2.0」

アンナ・ブレマンの「ギブ・モア・ナウ」と「ギブ・モア・トゥモロー」
「フューチャー・ミー」FutureMe.org

「飛行機事故の確率」1400万分の1
「死亡原因のトップ10」腎炎、敗血症

「カフェイン」コーヒー、紅茶、緑茶

含有量