つらい生理痛（月経痛）でお悩みの方へ

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つらい生理痛（月経痛）でお悩みの方へ

男性には、伝わらない痛みであり、それが毎月襲ってくると考えるだけでぞっとします。

もともと月経痛がひどい人や、だんだん痛みが酷くなる人は、まず内膜症の検査をオススメします。

内膜症の中でも子宮腺筋症といって、子宮の壁が内膜症の病変によって分厚くなっている人は、月経痛がひどく出血量も多くなりやすいのです。

月経困難症の原因となりうる病気は、内膜症以外にもいくつかあります。

子宮のお部屋の中に出っ張るタイプの子宮筋腫＝粘膜下筋腫がある場合は、月経のたびにこの筋腫を押し出すように子宮がギュッと強く収縮するので、強い痛みの原因になることがあります。出血量も増えやすいので、余計に痛みが強くなりやすいのです。

数はあまり多くありませんが、双角子宮や重複子宮のような「子宮奇形」の場合も、血液がスムーズに出にくいために痛みが強くなりやすいようです。

子宮の位置が後ろに強く傾きすぎている「子宮後屈」は病気ではありませんが、血液がスムーズに排出されにくいことがあり、その場合は強い痛みを伴うことがあります。

月経困難症の人の多くは、検査をしても何も異常が見つからない「機能性月経困難症」です。

中にはごく初期の子宮内膜症で、普通の検査でははっきりと分からないだけという場合もありますが、何も病気がないけれど痛いという人の方が圧倒的に多いのです。

病気がないのになぜ痛みが強くなる人がいるのでしょう？

様々な説がありますが、痛みの伝達物質「プロスタグランジン」が多く出てしまうせいだと考えられています。

子宮内膜が人より分厚くなりやすい人は、その分出てくるプロスタグランジンも多くなってしまうので、強い痛みが出ている可能性があります。

また、月経の時期は多かれ少なかれ、子宮の周りに血液が滞ってしまいます（これを医学的には「うっ血」といいます）。もともと冷え性などの血液の流れが悪い人の場合、月経時期のうっ血がひどくなって下腹や腰が重くなり、痛みを感じやすくなります。

それ以外にも、特に若い人の月経困難症は子宮自体が、未熟であるため細長い形をしていて月経血がスムーズに出にくく、子宮が無理やり血液を押し出そうとするため痛みがひどくなっている可能性もあります。

年齢とともに月経痛が軽くなったり、お産をすると痛みが軽くなったりすることがあるのは、月経血の通り道が広がるためです。

生理痛が酷いときの応急処置として、血流をよくするツボを刺激する方法があります。　

とにかく、ツボの場所がわからない方でもとにかく足の膝周辺を常にもんでみて下さい。　これで血流が少しは改善されます。

根本的改善は、なるべくなら痛み止め薬に頼らず、毎日のストレッチや血流をよくする食生活改善法、サプリメントや漢方療法など様々ありますがもしタバコを吸われたりされるかたは、血液の流れを悪くしますので極力ひかえたりするなどまずは、生活習慣の中で改められることから少しずつでも改善してまいりましょう。

生理痛に悩んでらっしゃる人にとりましては、恐怖が毎月襲ってくるので耐え難い辛さだろうと思います。　

痛みが酷いときは、身体を冷やす物を摂らずに身体を温かくすることを心掛けることです。

トレジャースマイルでは、日頃から生理痛でお悩み人に、宮皇茶をお勧めしております。　血流改善を始め、腸内環境を整えてくれる生薬配合となっております。　　

血流が悪く手足の冷え性の方の多くは、便秘症です。　その改善にも役立ちますよ♪
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あなたが快適な生活を送られることをご祈念申し上げます。

早くは、ありません今年の花粉症対策は万全ですか？

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早くは、ありません今年の花粉症対策は万全ですか？

２０１６年春は飛散量が東日本と西日本で分かれるため、対応も少し変わりそうですね。

ただ西日本が少ないからと言って安心はできません。長いスパンで見れば、スギ花粉の飛散量は増えている傾向にありますし、量が少なくても症状が出てしまう人はいますから、対策が必要です。

花粉症対策には3原則というのがあります。
１．身の回りに飛散する花粉量を減らす
２．花粉の体内への侵入を防ぐ
２．花粉症の症状の軽減

身の回りの花粉を減らすには、当然、飛散量の多い日の外出を控える必要があります。

その参考になるのが、花粉飛散情報です。
最近では、携帯やスマホでも花粉飛散情報を閲覧できるサイトやアプリが充実してきましたので、それを参考にしても良いでしょう。

これら以外にも情報を提供しているケーブルテレビやラジオ番組などがありますが自分が利用し易いものを決めておきたいものです。

また、2014年には舌下免疫療法が可能になりました。

これは、毒を持って毒を制するではありませんがスギ花粉を先に身体に入れることで抗体をつくっておく療法です。

この治療は花粉の飛散前に開始しないといけません。12歳以上で、2週間ごとに医療機関に受診できる方は、そろそろ治療を開始する必要があります。

部屋干し用の洗剤が毎年増えていますし、飛散の多い日には部屋干しが良いと言えます。

外で干した場合、衣類に付いた花粉が屋内侵入してしまいます。

医療機関でできることは、花粉が飛散する前にくしゃみ・鼻水に効く「抗ヒスタミン薬」や鼻づまりに効く「抗ロイコトリエン薬」を内服する初期療法です。

抗ヒスタミン薬では、市販薬（アレグラ、アレジオン、ジルテック）も昨年より増えてきていますが、処方せん医薬品より量が少なかったり、値段が高かったりするため、人によっては割高になってしまいます。

後、市販薬でお勧めは、様々な花粉でつくられたポレニンゴールドという商品や宮古島に自生しているタチアワユキセンダン草（ビデンピローサ）が花粉症とアトピーに効果的だということで有名です。

２０１６年は少なくとも前年より多そうなので、対策は早め早めがお勧めです。

トレジャースマイルでは、雅華寿精（ビデンピローサ）を日本茶と一緒に飲むことをお勧めしております。　

　この植物エキスを飲み続けると身体の中で抗体を作ってくれアレルギーが発生しにくい身体へと体質改善してくれます。

花粉症を軽減させるポイントは、花粉が飛ぶ前に花粉に負けない身体づくりを目指すことが肝要です。　
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口の渇きは万病のもと！口ストレッチで潤いのある人生を！

美容と健康

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口の渇きは万病のもと！口ストレッチで潤いのある人生を！

今や八百万人以上もいると言われるドライマウス患者ってご存知ですか？

普段、あまり意識することの無い唾液ですがこれか健康には極めて重要な働きをしていることをご存知ですか？

手術でやむなく唾液腺を取ってしまい、唾液がほとんど出なくなった人は、口の中がたちまち殺菌に侵され、同時多発的に虫歯も発生して全てのたちどころに根だけの状態になってしまいます。

また、唾液がでなければ、ものを食べていくら噛んでも食べ物がドロドロにならず上顎や舌に貼り付いてしまって飲み込めなくもなります。　そもそも食べ物は、消化酵素の一つである唾液と交じって胃腸に入らなければ胃腸に負担がかかり常時胃痛や下痢、便秘に悩まされことになるでしょう。

さらに、唾液中に存在する様々な抗菌物質がなくなるため、病原微生物への抵抗力が極端に落ち、風邪や肺炎、今時期ならインフルエンザウイルスに対して無防備な状態になるのです。

健康な人の体でじゃ、通常一日に1～１．５ℓの唾液が作られ、口の中にはサラサラした唾液で潤っていますが最近は唾液の分泌が少なく、口の中が乾いた「ドライマウス」状態の人が増えています。　

専門用語では、「口腔乾燥症」といいますがこれは、口の中に粘つくような不快感があり、これが慢性化すると舌の表面がひび割れ、舌や口の中の粘膜が傷ついて常に痛みを伴うようになります。　その結果、発音しにくくなり、しゃべりにくくなったり、食べ物を飲み込みにくくなったり、味を感じなくなったりという日常生活に支障をきたすようになります。

これらのほとんどは、ストレス生活によって自律神経のバランスが狂い、交感神経が優位になることで唾液が出にくくなるものと考えられています。

自分は、サラサラした唾液が少ないなと感じたら唾液の分泌を活発にして、口の健康を維持する「口ストレッチ」という方法を行うと良いでしょう！

これは、もともと脳梗塞、脳卒中の患者さんに口や喉の機能を回復するリハビリテーションで行うトレーニングですが非常に効果上がるとの調査データーもでています。

ストレス解消する口のストレッチ法！
体の運動と違ってその場でできるし、疲れない、新しい健康法ーそれが、「口ストレッチ」です。

すぼめる、ふくらます、舌を動かす、歯茎マッサージ、などいくつかの口のストレッチ＆トレーニングで、唾液がどんどん出て、簡単に「噛む」「飲み込む」のエクササイズができます。

嚥下障害の予防にもなり、健康な歯を保つことによって、口元がしっかりして，年寄り臭くならない、「若く見える」口元を作り上げることもできます。

長生きと若さの秘訣は、「口ストレッチ」にあるのです！

唾液の重要性をご理解頂き、今日も活力溢れる生活が送れますことをご祈念申し上げます。

トレジャースマイルでは、唾液が体内から沢山生まれるために酵素製剤で腸内環境を整えることをお勧めしています。
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夫婦間のスキンシップが男性の健康を守る！

トレジャースマイル健康情報発信！　夫婦間のスキンシップが男性の健康を守る！

「大切なコミュニケーションである夫婦間の暖かなスキンシップは、お互いのストレスを減らして健康を増進します。特に“男性に”恩恵があるようです」と米国のブリガム・ヤング大学のジュリアンホルト-ランスタド助教授は言います。

　実験で、既婚カップルに、相手の身体に触れることで相手の情緒に気づくトレーニングとマッサージの講習を受けてもらい、日常生活で実践してもらいました。

すると、愛情ホルモンのオキシトシンが増えて、特に“夫の”ストレスホルモンと血圧が低下することがわかったのです。

　これは、マッサージ、寄り添って座るか寝そべる、手をつなぐというような、夫婦間の“性的ではない”スキンシップが、健康のためにも重要であることを示しています。

　ところで「別寝室」は、年代が上がるほど増加します。
前出の調査では、20代では1割でしたが、30代で2割に倍増して、50代では3割となりました。

面白いのは、“同じ寝室”ながら“別の寝具”で寝ているカップルの割合には、年代による変化はあまりないということです。

もしかすると、1つのベッドで眠ることによるストレスは、一気に別寝室へと“変革”を求めてしまうのかもしれません。

　パートナーと1つのベッドで寝ることが幸福であると思っているなら、それはそれですばらしいことです。しかし、無理をする必要はありません。

別の寝具でお互いに良い睡眠を享受することは、長期的に良い関係と健康につながることもあるからです。

　また、あなたが男性で、妻からの想定外の別寝室の申し出を回避したいのなら、常に妻の心情への配慮を欠かさないことです。

というのも、妻が別寝室を望むのは長年の夫への不満から来ているかもしれないからです。

　例えば、子育てが大変な妻に対して、子どもの夜泣きで眠れないからといって“別寝室に避難”するような愛情のない行動は、妻にとってあなたのいびきや寝相を我慢できないものにして、後に“永久的な別寝室の運命”が訪れるリスクを高めることでしょう。

折角、同じ屋根の人に暮らす家族として、最低でも一日一度の穏やかな対話は、必要不可欠です。　　

どちらとも無く、相手のことを気遣い一緒にティータイムを過ごす時間を持つといいですね。

美味しいお茶を飲みと、互いにほっこりになれますよ！　今日のお疲れ様の一杯にトレジャースマイルでは、厳選したお茶の中から、都城銘茶　丸勝園茶を推奨します。
是非一度ご賞味あれ！
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あなたが明るく、楽しく、元気よく快適な生活を送れることを心よりご祈念申し上げます

冷え症改善について！

トレジャースマイル健康情報発信！　冷え症改善！

なぜ女性は冷え性の人が多いのか、自分の冷えの原因はどこからか？

一概の冷え性と言っても原因は、沢山考えられます。

普通に考えて、筋肉が多いほど熱を産生しやすいといわれています。

当然、男性より女性のほうが筋肉の量が少ないため、冷えやすいと考えられます。

さらに、女性の方がスカートなど体を冷やしやすいファッションをしやすいことも一因にあります。

さらに、変動しやすい女性ホルモンの影響を視床下部がもろに受けやすいというのも、女性に冷え性が多い原因と考えられています。

貧血（血液の量が少ない）、低血圧（血液を全身に送る力が弱い）、ずっと座っている、立っているなどの仕事で腰から下がうっ血しやすい、動脈硬化が進んで血管が細くなるなどの血流の異常も冷え性の原因になり得ます。

また、熱を効率的に体中に送るのも筋肉なので、筋肉がないと冷えやすくなります。

ですので、ダイエットのし過ぎなどでビタミンや栄養不足も熱産生がうまくいかない原因の一つです。

視床下部はカラダを一定の状態に保つ司令塔ともいえる部分ですが体温調節だけでなく、自律神経のコントロール、睡眠や食欲、女性ホルモン分泌などにも深く関係しています。

つまり、視床下部に影響を及ぼすものは冷え性の原因になります。

例えばストレス、自律神経失調、月経異常、更年期、出産など女性ホルモンの分泌が劇的に変わる時、睡眠不足、などがそれにあたります。

例えば、冷房や暖房が強く効いた室内と温度差のある屋外を行き来するうちに、センサーが混乱してうまく働かなくなってしまうことがあります。

きつい靴を履いたり、合ってない下着をつけたりすることを繰り返すうちに、皮膚の感覚が鈍ってしまうことも考えられます。

冷え性とは実際の暑さ寒さに関わらず、異常に冷えを感じてしまう状態のことと言えます。

自然の気温は夏と冬では30℃近く違いますが、人間には体温を36～38℃の一定の温度に保つ恒常性があります。

この体温調節は、主に3つの仕組みで行われています。

１．皮膚にあるセンサーで「寒い」という感覚をキャッチし、「寒い」という感覚を脳に送ります

２．脳の視床下部という所から、ホルモンや自律神経を介して全身の器官に寒さに負けないよう体温を保つ指令が出されます

３．体の各器官で熱を逃がさないような反応や熱を産生する反応が起こります

具体的には、皮膚では血管が収縮して熱を逃がさないようにしますし、カラダの中では蓄えられた糖質や脂肪を燃やして熱を作ろうとします。

その熱で温まった血液が全身を循環することによってカラダが温まります。

この3つの仕組みのどれかが狂ってしまうと、手足などの異常な冷え、つまり「冷え性」が起こってしまうのです。

自分の冷えの原因はこの中のどれかに当てはまると思いますので原因がはっきり理解できれば後は、その改善策を探って対処していくことが近道となります。

トレジャースマイルでは、まずは温感マッサージジェルを推奨しております。　これは、ほんの少し塗るだけで温シップと同じ保温効果が得られますので手足が冷たく寝つきの悪い人には、お勧めです。
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冷え症改善のツボをご紹介！

あなたの健康を応援しております。

夫婦円満は健康の素！

トレジャースマイル健康情報発信！　家庭円満が健康の素！

お蔭様で私達夫婦は、今年で結婚２８年目に入りました。　

妻の性格が良くて、これまで一度の喧嘩もすることなく仲良く今日まで歩んできました。　

健康な身体づくりの基本は、明るい家庭生活になり！　

生活習慣病はまさに不規則的な日常生活の乱れによるものですが起因ですが、健康的な身体づくりに欠かせないのは、夫婦円満・家庭円満が鍵を握るような気がします。

家庭で、明るく楽しく過ごすことが出来れば気力も体力も充実した日々を送れるでしょうし、たとえ病気になっても家族の励ましにより気力を沸きあがり病気に打ち勝とうとする生命力も沸いてきますが逆に家庭不和（不仲）だと精神的にも病んできますので当然、気力も体力も損なわれてき様々な病気を誘発するきっかけとなり体調を壊すことになります。

そこで家庭円満について考えてみました。
「パートナーなら自分と同じように思っているはず」と期待するのは、そもそもナンセンスです。

自分にないものを持っているからこそ、その人に惹かれ、足りない部分をフォローし合いながら一緒に生活を築いていきたいと願う気持ちが大切です。

したがって、パートナーが「自分と同じようにできない」のは、当たり前。

自分に気づかないこと、できないことをたくさんしてくれているのですから、それでいいではありませんか。

「どうしてできないのか」とため息をつくのではなく、できなくても認めるのが夫婦円満の秘訣です。

「稼ぎの多く“ない”夫」「気が利か“ない”妻」「手伝ってくれ“ない”夫」「かわいげの“ない”妻」……というように、パートナーの「ない」部分を数え上げてもきりがありません。

そこに注目していると、相手の悪いところしか目につかなくなってしまいます。すると、普段の生活の中でも「お金が“ない”」「部屋数が“ない”」など、同じように「ない部分」ばかりが気になり、結婚生活が楽しくなくなってしまうでしょう。

「ない部分」を数える前に、意識してパートナーの「ある部分」に注目しましょう。「稼ぎの多く“ない”夫」は、だからこそ「マイルドな夫」でいてくれるかもしれませんし、「気が利か“ない”妻」はだからこそ「大らかな妻」でいてくれるのかもしれません。

「手伝ってくれ“ない”夫」はその分「仕事を頑張ってくれる夫」なのかもしれませんし、「かわいげの“ない”妻」は「頼りがいのある妻」と言えるかもしれません。このように「ある部分」に注目すれば、相手の短所が長所に変わります。

私は、妻に心の安心といういちばん大切なものを毎日もらっていますのでいつも心の中に「ありがとう」という言葉が湧き出てきます。

相手に対する印象も、考え方一つです。

意識して「ない部分」ではなく「ある部分」を見るようにしていきましょう。

「（勉強や仕事が）デキる、デキない」「かわいい、かわいくない」「明るい、暗い」「（自慢できるものを）持っている、持っていない」というように、人は何かと「評価の目」で他者を見てしまうものです。

同じ目でパートナーを見ると、相手への見方が厳しくなりますし、「相手からも同じ目で見られているのではないか」というプレッシャーも感じるようになってしまいます。

社会のなかでは、こうした評価の目にさらされて生きねばならないものですが、けっして同じ目線を家庭の中に向けないことです。

仕事や人間関係の中で常に評価されて生きているパートナーにはなおのことです。

家族は、他者には替えられない唯一無二の存在です。

お互いを評価せず、「そのままのその人が大切」と思えること、思ってもらえることは家族だからこそです。

末永く家族円満に過ごすためのサポート役にトレジャースマイルでは、天孫降臨の里霧島の大地で育った丸勝園のお茶を推奨しております。　夫婦で互いに声を掛け合いお疲れ様の一杯に愛情を込め合い　ほっと一息ついてみませんか？
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今日も、健康家族でありますように☆

免疫力を高める糖鎖について

トレジャースマイル健康情報発信！　免疫力を高める糖鎖について

インフルエンザやおたふく風邪が最近蔓延しております。　

皆様、外出時には手洗い、うがい等を小まめに行ってしっかり予防をしましょう！

おたふく風邪は、一度掛かった人は、掛かり難いと言われていますが０では無いそうですよ。

特に大人になってから掛かるとかなり重いらしく生死に関わるほどだそうです。

そこで本日も、病気に掛からないための予防策として簡単に免疫力を上げる方法をお浚いしましょう！

まずは、当たり前のことですがビタミンミネラルが豊富な野菜をふんだんに取り入れた食食生活を基本に送ることで腸内環境を整えて病気に成り難くなります、そして喫煙や大酒は避け、早寝早起きをするという基本生活を送ることが大切です。

日々の生活の上においても、出来る限りストレスの掛からない生活を心がけ、大いに笑い、自分が楽しいと思える趣味などを日々の生活に取り入れストレスを発散させるということです。

ストレスを溜め込むと体内に活性酸素が溜まりそれが様々な病気になる素となります。

日本は、長寿国だと言いましても、ガンや動脈硬化、脳梗塞といった生活習慣病を患う方が年々増加しており、それらの病気の原因となっている物質「活性酸素」を除去するとして注目を集めたのが、お聞きになったこともあると思いますがコエンザイムQ10やアルファリポ酸といった製品です。

活性酸素を簡単に説明すると、私たちの身体から異物や毒物を分解するメリットを持ちながら、逆に不要な分は細胞を傷つけ、病気の原因ともなる物質です。

つまり不要な分の活性酸素を除去すると、健康を保つことが出来るという簡単な理屈です。

もし不要な活性酸素を綺麗に身体から除去することが出来れば、免疫力が高まります。

それから近年、活性酸素を除去する成分として脚光を浴びているのが「水素」です。

脳梗塞のマウスが水素ガスで回復
水素の抗酸化性について研究を発表したのは、日本医科大学老人病研究所の太田成男教授です。

太田教授は、水素が細胞内の活性酸素を除去する働きを、動物実験により突き止めました。

太田教授が行った動物実験では、数匹のマウスを使い、脳への血流を90分間止め脳梗塞状態にし、直後に水素濃度2％のガスを吸わせたマウスと、処置をしないマウスに分類して、経過を観察しました。

処置をしないマウスは足が動かないなど症状がみられましたが、水素ガスを吸わせたマウスは、なんと両足を動かせるまで回復しました。脳の損傷率を比較したところ、水素ガスを与えたマウスが、処置をしないマウスに比べ、損傷率が半分以下という結果が表れたそうです。

研究の結果、細胞を傷つけやすい「ヒドロキシルラジカル」という種類の活性酸素が、ごくわずかの水素で、およそ60％除去されることがわかりました。


ということで、今回一押しで紹介したい製品がピュアトーサです。

ピュアトーサは、最高の万能健康食品！
３つの主成分
糖鎖の効能効果　（ツバメの唾液）
人の細胞一つひとつに指令をして免疫細胞の活性化により癌疾患、細菌やウイルス撃退、インフルエンザ、脳神経、腸内環境、自己免疫力向上によりシミしわ、けがの回復、活力、若返り、不妊症、糖尿病、ホルモンの作用促進し、膠原病にも効果が見られる

水素の効能効果
疲労回復、糖尿病、血栓、動脈硬化、脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、高脂血症、アトピー性皮膚炎、喘息、関節リュウマチなどのアレルギー性疾患、免疫疾患、メタボリック症候群、認知症、アルツハイマー病、痴呆症、肝臓病、呼吸器疾患、新生児・小児疾患、癌疾患、パーキンソン病をはじめとする神経疾患、筋ジストロフィーをはじめとする筋疾患、腸疾患、膵臓疾患、呼吸疾患、眼疾患、歯周病、白内障、ストレス性胃潰瘍、放射線による健康被害の軽減

沖縄サンゴの効能効果
海洋ミネラルである炭酸カルシウムやマグネシウム、カリウム、鉄、ヨウ素、銅、マンガン、亜鉛、セレン、コバルト、クロム、モリブテンなど人体に必要な７０種類余りのミネラルが含まれ、骨粗そうしょう、カビ・錆などの有毒物質や放射性物質であるセシウムを身体の外に排除する効果や生体機能の調整をしてくれる

この黄金比率で入っている製品は他には無いので是非お試し下さい！
あなたの健康を応援しております！
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血流を良くして老化を防ごう！

トレジャースマイル健康情報発信！　血流を良くして老化を防ごう！

老化が進むと生理機能が衰えるといわれています。

現に老化とは広辞苑には「年をとるにつれて生理機能がおとろえること」とされています。

昔から多くの人が不老長寿の薬を求めて深山幽谷、絶海の孤島、などを旅してきました。

いつまでも若々しくありたいと思っていますが、どんな人でも老いはみんなにやってきます。

では、その老化とはどのようにして起こっているのかを考えてみましょう。

老化が進むと活き活きした細胞を減少させる！

老化とは年齢を重ねることで全身の細胞が少しずつ減っていって、それに伴い臓器の機能が低下していくことともいえます。

老化の中でも加齢とともに起こる生理的な変化は生物学的老化といわれ、生活習慣病をはじめ病気によって起こる老化は病的老化と呼ばれます。

人によって原因は異なりますが、どちらの老化も血液の量や質によって影響されているのです。

つまり血液のサラサラが老化防止に繋がる！

人を構成する60兆個を超す細胞は、血液が運ぶ栄養素、水、酸素を糧にして生きていますが、加齢や動脈硬化などで血管が細くなったり、血液がドロドロの状態だったりでは、必要なものを細胞に運べなくなるばかりか、細胞でつくられる老廃物をきちんと取り去ることができなくなり、細胞が老化してしまいます。

ということは、血液をサラサラにして血行をよくし、細胞に十分な栄養を送って老廃物をきちんと回収できれば、老化を遅らせることができるということなのです。

少しでも老化を防ぐことは、活き活きとした活力溢れる生活をそれだけ長く送れることに通じます。　
外見的には、素晴らしい化粧品なども沢山出ていますし、生活環境も向上しているので一見すると、実年齢より若く見える人も多く居ますが老化は、血流の流れの悪さからくるのでやはり、美容も健康も体内から良くすることがベストです。

血液の流れを良くするには、血液の流れをよくする食生活を心掛けたり、血液の流れを良くしたりするのに邪魔となる喫煙や大酒を避け、適度の運動をして、規則正しい生活を送ることが大切です。

トレジャースマイルでは、血液の流れを良くするサポート役にルンブルクス（赤ミミズ）や高麗人参茶をお勧めしています。
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血液サラサラで快適な生活を送れることを願います☆

戸締り用心！火の用心！

トレジャースマイル健康情報発信！　戸締り用心！火の用心！


最近、あなたの地域でも火災が発生していませんか？　　先日、私の住み近所で火災が起こり全焼していました。


冬は、空気が乾燥しておりますので火のもとには十分にお気をつけ下さい！


火災の原因は、タバコやストーブその他となりますが知っておいて欲しい原因もありますので紹介しておきます。



以外に知っている人が少ないのが小麦粉をばらまいて火をつけると家一軒崩壊するほどの爆発が起きることをご存知ですか？


小麦粉を空気中にばらまいて、煙のようにして、ライターで着火すると、家一軒どころか近所までぶっとぶそうですよ。（怖）


小麦粉を空気中にばらまくと、袋の中に入っていたときより、表面積が増え、酸化しやすくなるので爆発するのだそうです。


一見、火を扱ってなかったら、大丈夫に見えても、冷蔵庫のサーモスタットや、蛍光灯のスイッチも火種となります。


米の粉、プラスチックの粉、セメントの粉、アルミニウムの粉もばらまいて着火すると同様の爆発が起こります。


少し昔、炭鉱では炭塵爆発といい、炭の粉に火がついて爆発する事故がありましたし、製粉工場で実際に爆発したケースがあります。


アメリカの穀倉地帯の小麦倉庫に、収穫した小麦を一気に入れると粉が舞い上がり、引火して爆発したことがあります。


使い捨てカイロはこの原理を応用しています。


金属工場で、鉄粉を外において置いたら、雨によって酸化して、発火したケースもあるそうです。


バケツの中にためていた天かすが空気に触れて酸化して発火したケースもあります。


みなさんも表面積が大きくて酸化しやすい物質にはご注意をお願いします。


知っていて損はしないと思います。備えあれば憂いないし！



トレジャースマイルでは、家電商品の充実もこれから進めてまいります。まずは、推奨品として本日は、世界レベルの空気清浄機アスククリーンＭＣ－Ｖ２をご推奨致します。

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安全安心で今日も快適な生活をお過ごし下さいませ☆

簡単に疲れを取る方法！

トレジャースマイル健康情報発信！　　一時的でも簡単に疲れを取る方法！

疲れの感じ方は人それぞれですよね～

ひょっとすると「最近、特に疲れやすい」という人は、何かしら疲労が回復されにくい原因があり、疲れが蓄積してしまっているのかもしれません。

緊張感が続く現場でのお仕事などされている方は、その時は疲労を感じずに過ごすことができるものの、ひと息ついた時に、どっと疲労感に襲われることもあるかもしれません。

それから疲労の自覚がある人も無い人も、お疲れ状態が体に表れている場合があります。

気が張りつめていて、心身に負担をかけ過ぎていることにも気づかずにいると、後で大きく体調を崩すことにもなりかねません。

疲労といっても、久しぶりに体を動かして疲れた、といった肉体的な疲労と、人前でプレゼンをするときなどの精神的な緊張による疲労があります。

何が原因で疲労しているかにより、疲労の回復の速さや程度にも違いが出てきます。

ですが、体に表れる疲労のサインは、肉体的疲労、精神的緊張のいずれによっても、体の部分的な筋肉の過緊張としてみられるケースが多いです。

すると、姿勢的な変化が表れ、疲労していない時であれば、どうということのない動きまでしにくくなったりもするのです。

そこで、自身の疲労を知るカラダのサインをチェックして、疲労を癒すことができるよう早めに対処しましょう。

背中を壁にくっつけてみる、という簡単なチェックをご紹介しましょう。

簡単な動作ですが、日常的に行っている人はあまりいないと思います。

心身の疲労が姿勢保持に関係する筋肉への影響を及ぼすと、肩甲骨の位置が変化していくことがあります。

理想的な肩甲骨の位置は、床に対して垂直（90度くらい）ですが、疲労がたまっていくと、壁に背中をつけて立った時に、肩甲骨が浮いた状態になります。

そしてカカトとお尻を壁につけますが、お尻の位置にあわせて、足元の位置も調整します。

背中を壁に着けたときに、肩甲骨エリアの大部分がつけばOK。

この写真のように、肩先が体の前の方へいき、背中が浮くようになるのは疲労のサインと言えます。　頭や腕を支える首の筋肉や背中の筋肉に張りが強まっているかもしれませんのでケアーが必要というサインとなります。

次に疲労の改善方法として両肩をすくめた状態で、曲げた左右の肘を背中の後ろで近づけます。肩甲骨が寄るようにしたまま5～10秒間キープします。

左右の肩甲骨の間を伸ばすように、両腕を前方へ動かしながらのストレッチです。10秒間キープしましょう。3回ほど繰り返し行います。

これくらいの動作なら少ない空き時間に何処でも出来ますのでチャレンジしてみてはどうでしょうか？　

トレジャースマイルでは、疲労感や倦怠感が続く方にエラブ（海ウナギ）を推奨しております。http://item.rakuten.co.jp/toresuma/health-003/

あなたの健康を応援しております☆