トレジャースマイル健康情報発信！ これから気になる動脈硬化について
まだまだこれから寒さが増してくることでしょうが寒さが増すと当然室内では、暖房器具を使いますので、空気がどんどん乾燥するようになります。
既に朝起きたときに喉がカラカラになっていませんか？
寝る時は、暖房機を止めて出来れば加湿器をつけて頂きたいところではありますがそれをしっかり実際に使用している人は少なく、実際には、喉の炎症から体調を崩して風邪を引き起こしやすくもなりますし、神経痛・関節痛の持病をお持ちの方も悪くなる人が多いようです。
そんな中で最も怖いのが中高年を対象とした動脈硬化です。
心疾患の多くは動脈硬化が背景にあり、動脈硬化の恐ろしい点は、自覚症状なしに突然発症することが多いところです。
血液と血管の健康状態を損ない、動脈硬化の原因となる危険因子は、「肥満」、「高血圧」、「高脂血症（ドロドロ血）」、「糖尿病」、「喫煙」などです。
動脈硬化と並ぶ心臓突然死の原因は、自律神経系の関与、特に交感神経の過度の緊張による致死性不整脈の誘発です。
自律神経は、体温や呼吸、心臓の機能などをコントロールするもので、心臓へ直接はたらきかけて影響を及ぼします。
たとえば、人間には体内時計があり、夜間は交感神経ではなく副交感神経が優位にはたらき、覚醒・起床後には交感神経優位の状態に移行します。
交感神経のはたらきが活発になると、血圧が上昇し、冠動脈のけいれんも起こりやすくなります。
夜間には体内の水分量も減って血液の粘性が高まっているため、血液が凝固しやすい状態になっています。
また、温かい部屋から寒い戸外へ出たとき、体温を維持するために交感神経の活動が活発になります。
人間は、気温によって体温が変化しない「恒温動物」だということを理解しなければなりません。
体温を一定に保つためのしくみが体に備わっていて、それをコントロールするのが自律神経であるのです。
寒いときには体がブルブルと振るえますよね、これは、筋肉を収縮させて熱を作り出しているもので、交感神経の活動で起こっているのです。
「ふるえ」のほかにも、皮膚から熱が逃げるのを防ぐために毛細血管を収縮させたり（そのために手や顔が青白くなる）、立毛筋を収縮させたり（その結果、鳥肌が立つ）といった反応が交感神経によって起こります。
このようなときに、突然、運動をはじめるのは大変危険です。
冬季、暖房のない浴室での心臓発作による事故が起こるのはこのためです。
つまりは、自律神経の活動が大きく変化することが引き金になります。
事故を防ぐには、十分なウォーミングアップと水分補給が重要です。
また、朝の空腹時には、体内の脂肪細胞にある中性脂肪が分解され、血液中に遊離脂肪酸が大量に流出して、これが不整脈発生の原因になると言われています。
水分補給と軽食をとってから運動をするようにしてください！
既に動脈硬化が気になる人や病理検査で動脈硬化に問題がある人は、トレジャースマイルでは、動脈硬化に効果的な商品を多数取り揃えておりますので一度お試し下さい☆
http://www.rakuten.ne.jp/gold/toresuma/,
あなたの健康を心よりご祈念申し上げます！
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寝る時は、暖房機を止めて出来れば加湿器をつけて頂きたいところではありますがそれをしっかり実際に使用している人は少なく、実際には、喉の炎症から体調を崩して風邪を引き起こしやすくもなりますし、神経痛・関節痛の持病をお持ちの方も悪くなる人が多いようです。
そんな中で最も怖いのが中高年を対象とした動脈硬化です。
心疾患の多くは動脈硬化が背景にあり、動脈硬化の恐ろしい点は、自覚症状なしに突然発症することが多いところです。
血液と血管の健康状態を損ない、動脈硬化の原因となる危険因子は、「肥満」、「高血圧」、「高脂血症（ドロドロ血）」、「糖尿病」、「喫煙」などです。
動脈硬化と並ぶ心臓突然死の原因は、自律神経系の関与、特に交感神経の過度の緊張による致死性不整脈の誘発です。
自律神経は、体温や呼吸、心臓の機能などをコントロールするもので、心臓へ直接はたらきかけて影響を及ぼします。
たとえば、人間には体内時計があり、夜間は交感神経ではなく副交感神経が優位にはたらき、覚醒・起床後には交感神経優位の状態に移行します。
交感神経のはたらきが活発になると、血圧が上昇し、冠動脈のけいれんも起こりやすくなります。
夜間には体内の水分量も減って血液の粘性が高まっているため、血液が凝固しやすい状態になっています。
また、温かい部屋から寒い戸外へ出たとき、体温を維持するために交感神経の活動が活発になります。
人間は、気温によって体温が変化しない「恒温動物」だということを理解しなければなりません。
体温を一定に保つためのしくみが体に備わっていて、それをコントロールするのが自律神経であるのです。
寒いときには体がブルブルと振るえますよね、これは、筋肉を収縮させて熱を作り出しているもので、交感神経の活動で起こっているのです。
「ふるえ」のほかにも、皮膚から熱が逃げるのを防ぐために毛細血管を収縮させたり（そのために手や顔が青白くなる）、立毛筋を収縮させたり（その結果、鳥肌が立つ）といった反応が交感神経によって起こります。
このようなときに、突然、運動をはじめるのは大変危険です。
冬季、暖房のない浴室での心臓発作による事故が起こるのはこのためです。つまりは、自律神経の活動が大きく変化することが引き金になります。
事故を防ぐには、十分なウォーミングアップと水分補給が重要です。
また、朝の空腹時には、体内の脂肪細胞にある中性脂肪が分解され、血液中に遊離脂肪酸が大量に流出して、これが不整脈発生の原因になると言われています。
水分補給と軽食をとってから運動をするようにしてください！
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