計測してましたが
トレーナーに、トレーニングの後では正確な数値が
出ないよ〜だって
また勉強になりました
でも
数値は下がってたから、信じよう笑
筋肉量も一旦減りましたが
少し増えてました(^_−)−☆
体脂肪率7日間で0.5マイナス
測り方るタイミングで正確ではないかも、
しれないが、そんなの関係ねぇ〜
本当はあります^^;
糖質制限
酵素ドリンク
今までの2倍のトレーニング量
身体の調子は凄くいいんですよ〜
来週は
信頼してるパーソナルトレーナー
上田 翔さんと、食事についてミーティングします★彡
自分なりの食事で少しは
結果出ましたが、
まだまだだめよ〜だめだめ
古っ笑
でも少し身体変わったかも
減量前
15日目の身体^^;
ダイエット前から〜の〜
ダイエット25日目
かなり力入れてます^^;
でも前は力んでもこんなにはならなかったよ
でも、20日前とはあきらかに変化してる
お腹の上部凹みました(^_−)−☆