舌回しの効果

頬に刻まれたほうれい線へのケアとして注目されているのが、舌回しです。テレビなどで紹介されたのでご存知の方もいらっしゃるでしょうが、別名ベロ回し体操とも呼ばれているもので、舌を回して体操をするだけでほうれい線の改善や顔やせ効果が期待できるというから、ぜひ、取り入れたいものではないでしょうか？では、どのように行うか？ということを確認しましょう。イメージとしては、舌で前歯の歯茎を左から右に向かって舐めるように動かします。そのまま右下側の歯茎へ移動し、左下に向けてスライドするように口の中を一周させます。これを25回行ったら逆回転で25回まわし、1日に2回を目安とします。人によってはあんちエイジング効果だけでなく、二十アゴの改善や食事の時に舌を噛まなくなったという感想もあります。ただし、最初は疲れたり痛みを感じたりすることがあるため、自分のペースで行うようにしましょう。