中性脂肪数値（TG）918mg/d（体重79キロ）が（TG）57mg/dL（体重65キロ）に！！

あれはたしか2010年、家で血圧を測ってみると・・・上が170くらいあったので、昔の徳島ＪＣ事務局のほぼ隣にできた西新町2丁目クリニックに行ってみました。そして、血圧を下げる薬（ノルバスクとプロミネント）を飲むことに。ついでに血液検査をしたところ・・・基準値30～199の中性脂肪の数値が・・・918mg/dL
斎藤彰浩院長曰く「杉本さん…この数値は、脳梗塞になり救急車で運ばれて来た患者さんの数値ですよ。このままだと、あと5年で脳や心臓の血管が詰まり、倒れますよ」と･･･
もちろん、その他、痛風指標の尿酸値7.9、γGTPー200など、決して良い数値ではなかった。しかし、薬飲んだら治るだろうとその時は思った。それからは、降圧剤、高脂血症剤を毎日飲みながら、4ヵ月に1度は血液検査。
しかし、ほぼ毎日アルコールを飲み、まったく体を動かさないデザインの仕事を黙々とこなす日々。血液検査の結果、中性脂肪の数値は毎度450前後･･･そして、2012年7月に行った血液検査でもほとんど改善されていない血液検査シートを見ながら斎藤医院長、曰く「杉本さん、あと3年で脳が詰まります。どうしますか？」と･･･
さすがにあと3年はやばい！
この時、僕の頭の中でロッキーのテーマソングが流れた！！！
「エリドリアーン！！！」と脳裏で叫びランニングを始めることに。しかし、1キロも走ると、ひざが痛くなり、ドクターストップ！（なさけない）そこで、ひざの痛みが取れてから少しづつ歩くことに･･･で、結局2012年10月初旬からほぼ毎日歩くことに。
その時の体重は79.5キロ（体脂肪率39％）
毎日のウオーキング＆ランニングすると･･･
1ヵ月後、なんと中性脂肪の数値が57に！！
この時の体重は75キロ位だったかな・・・
少し体重が減ったので、ウオーキングがランニングに変化し、ランニングの距離も5キロ位走れるようになってました。
ランニングを始めてから3ヵ月、本日の体重は65キロ（体脂肪率15％）、ランニングもハーフマラソン（約21キロ）2時間15分位で走るようになり･･･再び血液検査したろころピッカピカの血液になってました。
やはり、適度な運動は体に良いのですね。
ランニングダイエットの効果は凄い！今は、4月に開催される徳島マラソンに向けて月に150キロ程度走ってます。