加圧トレーニングの効果

１ヶ月前からやり始めた加圧トレーニング






効果のほどがどんなもんかと思って今日ジムで測定してみた♪

効果はんぱねー！











１ヶ月前と比べて両腕合わせて700gも筋肉がついてる(゜д゜)



おまけに脂肪燃焼効果で体脂肪量が減ってなおかつ体重は増えてる(^.^)








つまり













筋肉だけで太ってる♪











最高＼(^o^)／













加圧やばい！











トレーニングは泣きべそかきそうなくらいツラいけどねm(__)m







加圧には美肌効果とか脂肪がつきにくい体質になる効果とかさまざまな効果あるから女の子とかにもおすすめです(^。^)y-~





キツいけどね(*_*)笑


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