こんにちわ。
今日は私の住んでいる地域では一日中雨とのこと(--;)
休日なのに雨だとテンション下がりますI
今日の話題は
アンチエイジング
についてです！
皆さん、ウォーキングは成長ホルモンを分泌を促す作用がありアンチエイジングの代表的だということをご存知でしたでしょうか?
少し専門的になりますが
ストレスにまつわるホルモンで副腎皮質より分泌される
コルチゾル【ストレスに反応して分泌される】
通称ストレスホルモンとも言われています。
そしてウォーキングは若返りホルモン【成長ホルモン】を増やし、ストレスホルモンを減らすと言うことが明らかになったのですI
アラサーの私にとってなんて素敵で 身体を動かせる。
とっても魅力的です。
周りはそんな時間がないとか言ってますが
時間は自分で作る
考えで行きましょう！
加齢とともに成長ホルモンなどアンチエイジングにとって大切なホルモンが急激に減ってしまう(*_*;
ところが、歳を重ねて減少せず増えていくのが先ほど書いたコルチゾルです！
たしかにたしかにと私はこれを勉強したとき納得しました(笑´∀｀)
是非皆さんおためしあ～れ
ではでは…